🌿🌿🌿 Erinevate põlisrahvaste pärimuskultuuris on taimedel väga oluline koht. Nii Eesti, Siberi, Ameerika, Aafrika ja mitmed teised põlisrahvad austasid sügavalt nii puid kui rohttaimi.
🌿🌿🌿 Ka muinaskeldi preestrid druiidid ning mitmed teised loodusrahvad tundsid hästi loodust ja vägevaid taimi ning nende kasutusvõimalusi.
🌿🌿🌿 Põlisrahvaste pärimustes on peidus iidne tarkus, mida on edasi antud põlvest põlve ja mis kajastab iidseid traditsioone, põlisrahvaste rituaale ja eluväärtusi. Teemapäeval käsitleme mitmeid suure väega legendide, iidsete pärimuste ja haldjamaagiaga seotud taimi.
Pärimusest liigume edasi maagia maailma ja räägime MAAGILISTEST TAIMEDEST.
🌿🌿🌿 Läbi aegade on taimed ja maagia olnud tihedasti põimunud. Taimede abil on ennustatud tulevikku ja ligi meelitatud nii armastust kui jõukust.
🌿🌿🌿 Taimed on aidanud muuta ilma ja meelt. Teatud taimede vahendusel on suheldud lahkunud esivanematega ja võetud ette teadvust avardavaid rännakuid. Tugev on usk ka taimede kaitsvasse ja ravivasse väesse. 🌿🌿🌿 Tutvume lähemalt vägevate taimedega, keda võib kohata Eesti looduses, aga ka vähemtutnud troopiliste taimedega, keda eestikeelses kirjasõnas harva on mainitud. Heidame pilgu ka meie esivanemate teadmistesalve ja saame teada miks viirpuud pole hea murda või vigastada, mis juhtub, kui jaaniööl leedri all uinuda ja palju muudki salapärast, vajalikku ja põnevat.
🌿🌿🌿 Loengupäeva lõpus teeme aga midagi päris praktilist. Loome endale MAAGILISE LÕHNAKOTIKESE. Iidsetel aegadel kulges inimeste arusaam sageli müstilisi radu pidi ja nii pöörduti abi saamiseks ka taimede, üleloomulike jõudude ja maagiliste olendite poole. Uurime, milliseid taimi kasutati kurjuse peletamiseks, armastuse ligitõmbamiseks või jõukuse meelitamiseks.
🌿🌿🌿Töötoas valmistab iga osaleja oma valitud taimedest maagilise väega lõhnakotikese, mis on kaitsva väega, aitab haigused ja halva õnne eemal hoida. Õpitoa käigus saab muuhulgas teada, kes olid kaneelilinnud ja müütiline loom basilisk, kelle järgi on nime saanud väekas taim vürtsbasiilik.
KOOLITAJA: Koolitust viib läbi Krista Kaur. Krista on lõpetanud Eesti Põllumajandusülikooli (praegune Maaülikool) agronoomia teaduskonna ning alates 1994. aastast töötab Tallinna botaanikaaias Teadus- ja haridusosakonnas metoodikuna. Sügavamast huvist taimeriigi mitmekesisuse ja etnobotaanika vastu, on ta tutvustanud taimi mitmetes raamatutes ja artiklites, tele- ja raadiosaadetes, loonud temaatilisi haridusprogramme ning viinud läbi loenguid, ekskursioone ja töötubasid erinevatel teemadel. Taimi on tutvustatud ka arvukatel näitustel.
Huvist lõhnataimede, toidutaimede, toidu ja tervise seoste vastu, on Krista Kaur lõpetanud Epp Halliku aroomteraapia kooli ja Annely Sootsi Tervisekooli toitumisnõustaja erialal.
Krista on ka mitme põneva raamatu autor või kaasautor. “Toit ja tervis taimedest”, “Maagilised taimed ja taimemaagia”; “Kuulsad ja kummalised taimeriigis”, “Veidrad taimed” - kui üles lugeda peamised.
ÕPPEKAVA RÜHMA NIMETUS: Isikuareng ÕPPEKESKKOND: Õppeklass on sisustatud toolidega ÕPPEMATERJALIDE LOEND: A4 konspekt LÕPETAMISE TINGIMUSED: Tõend väljastatakse kõigile loengul osalenuile soovi korral ÕPIVÄLJUNDID: Õpilane teab taimede pärimuslikke ja maagiaga seotud lugusid.... Rohkem infotVähem infot
Kui nägemine on teile kallis, siis ärge laske mööda võimalust, seda parandada! 🙂
Pole saladus, et inimeste nägemine muutub üha halvemaks ja inimkonda maailma töövahendite arengu eest päästa ei õnnestu. Seega, tuleb meil õppida oma nägemist juhtima.
Dr Batesi meetodit nägemise parandamiseks silmade treenimise abil kasutatakse maailmas laialdaselt. Batesi harjutusi soovitatakse kasutada lühinägelikkuse, kaugnägelikkuse, kõõrdsilmsuse, samuti värvipimeduse puhul. Selle meetodi järgi regulaarselt harjutades on võimalik ka ära hoida ja parandada ka silmahaigusi või muid nägemisdefekte.
William Horatio Bates (1860 – 1931) oli USA arst, kes arendas välja nn. Batesi meetodi silmanägemise parandamiseks. Oma eluajal ja ka hiljem on see meetod põhjustanud suuri vaidlusi erinevate spetsialistide hulgas ja meil on palju näiteid, kus see meetod annab häid tulemusi ning on veel rohkem näiteid, kus tulemusi ei tule...
ÕPPE SISU: Meie harjutame sellel praktilisel seminaril mõningaid aspekte Batesi meetodist, et aru saada, mis tagab selle edukuse ja miks. Seminaril tuleb valmis olla selleks, et võtame ära prillid või läätsed ja vaatame maailma mõnda aega ilma nende abivahenditeta.
ÕPIVÄLJUNDID: Koolitusel osaleja tunneb dr Batesi meetodi ideed ja teooriat; teab, millistel alustel teostatakse harjutusi; oskab praktiliselt teha harjutusi silmallihaste lõdvestamiseks ja nägemise parandamiseks.
KOOLITAJA: Seminari viib läbi Madis Listak, PhD, kes on seda meetodit ise praktiseerinud ning kelle nägemine on ka oluliselt paranenud. Seminari ligikaudne kestvus on 2-4 tundi, mis sõltub kohaletulijate arvust ja osavõtjate isiklikust aktiivsusest.
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED: Kõik huvilised, kel on vähemal või suuremal määral probleeme nägemisega.
TOIMUMISE AEG: 6. aprillil kell 11.00 - 14.15 ASUKOHT: Weizenbergi 20/1, Tallinn OSALUSTASU: 55 eurot kuni veebruari lõpuni, edasi 65 eurot.
Kohti kokku 30-le osalejale.
LÕPETAMISEL: tõend koolitusel osalemise kohta
ÕPPEMATARJALID: Koolitusel jagatakse koolitaja poolt praktilised töövahendid harjutuste läbiviimiseks.
See koolitus pole ei kodulehe ehitamisest ega facebooki reklaamide seadistamisest - see ei ole minu tugevam külg, ja ausalt öeldes unustan ma vahel kuudeks, et mul üldse Instagrami konto olemas on.
Ja vaatamata sellele * olen ma viieteistkümne aasta jooksul korraldanud pea 1000 koolitust ja muud sündmust. Neist vaid 4 on jäänud ära seetõttu, et ei saanud piisava arvu osalejaid kokku. See on 0,4% ja selle perioodi sisse on jäänud ka covidi-aeg.
* olen teinud pea 15 aastat teraapiaid ja nõustamisi, maksimaalses omale sobivas mahus, lubamata järjekordatel venida pikemaks kui paar kuud; kuid omades täielikult täisbroneeritud teraapiapäevi.
* olen üles ehitanud Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskuse, kus 10 aasta jooksul on toimunud sadu sündmusi, valides kes ja mil moel meie õuel toimetada saavad.
See on koolitus päris praktikult, ilma tühja teooria või illusioonideta.
See on koolitus sellest, kuidas luua ja viia sihtrühmani infot, kui teed holistilises valdkonnas koolitusi, retriite, töötubasid; või pakud nõustamise- ja teraapiateenuseid.
Sellel koolitusel räägime: * Mis tagab pikaajalise järepidevuse ja edu ning jätkuva korraldusrõõmu? Läheme sammu sügavamale kui Golden Circle meetod * Kuidas luua, samas unustamata reaalset-materiaalset maailma * Kuidas teha tööd päevagi "tööl käimata" * Kuidas küsida raha ennast väärtustades, samas seda üle võlli küsimata * Miks mõni idee lihtsalt kuidagi ei tööta ja mis siis teha. Mis on need 3 olulist küsimust, mida endalt sel hetkel küsida * Miks mõni terapeut või nõustaja ei saa kuidagi omale kliente, vaatamata heale turundusele
Räägime nii sündmuste loomise, korraldamise ja turundamise praktilistest nippidest ja ratsionaalsetest alustest, aga räägime ka loomisprintsiibist. Kõik peab olema tasakaalus 🙂
Muuseas. Ma pean kehvaks sündmuseks neid, mille tagasiside 10 palli süsteemis jääb alla 9.5 - ma pean kvaliteeti väga oluliseks. Ma väärtustan oma koolitajaid ja näitan seda välja ka õiglase ja õigel ajal makstud töötasuga. Ma ei vea alt, aga väärtustan ka oma aega ja tööd. Kõik on tasakaalus 🙂
Ma ei luba selle koolitusega imesid, aga ma luban, et saad siit praktilisi nõuandeid ja vastuseid oma küsimustele. Ma ei arva, et selline koolitus peaks maksma hingehinda, samas ei arva ma ka, et see peaks olema tasuta. Kõik jääb tasakaalu 🙂
Kas ma ei karda, et väärtusliku ja pika kogemusega kogutud info jagamine tekitab juurde konkurente ja vähendab minu enda sündmustel osalejaid ja teraapias käijaid? Ei, ma ei karda. Miks ma ei karda - ka sellest tuleb juttu 🙂
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus. Ravimtaimeaed ja suitsusaun.
Kevade poole, enne suure suve algust toimub 5-osaline Tiibeti meditsiini kursus ka Võrumaal, Hundiallika keskuses. Kohtume viiel teisipäevaõhtul.
🧈🧈🧈 5-osaline kodukasutaja kursus on ülimalt praktiline ning lisaks teoreetilise sissevaatele saab omajagu retsepte (nii ravimtaimede kui toitude osas), nõuandeid ja praktilisi oskuseid.
𝐈 𝐨𝐬𝐚 - 𝐓𝐢𝐢𝐛𝐞𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐬𝐢𝐢𝐧𝐢 𝐚𝐥𝐮𝐬𝐞𝐝. Sissejuhatus. Elemendid. Ajalugu ja liiniõppe tähtsus. Tiibeti meditsiini mandala. 9 puhastavat hingamist. Valmistame lisanditega gheed, selitatud võid, mis on idamaade meditsiinis pea et imeravim, mida saab kasutada nii sees- kui välispidiselt ning mis on meie tänase päeva töödeldud toidu ja stressirikks maailmas vältimatu oskus.
𝐈𝐈 𝐨𝐬𝐚 - 𝐓𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞 𝐨𝐥𝐮𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐮𝐬𝐭𝐚𝐥𝐚 - 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐞𝐭𝐮𝐥𝐢. Test oma tüpaaži määramiseks ja sellest tulenevalt toitumissoovitused.�Seedekuumus ja seedimatus. Tiibeti jooga harjutused seedimise parendamiseks.�Valmistame kohapeal ravimtaimedest ja vürtsidest seedimist toetavaid pulbreid.
𝐈𝐈𝐈 𝐨𝐬𝐚 - 𝐇𝐚𝐢𝐠𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐦𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐩õ𝐡𝐣𝐮𝐬𝐞𝐝. Haiguste esmaste põhjuste seletus. Oma meele tasakaalutuste leidmine. Tüpaažist sõltuvad elustiilisoovitused. Meeleharjutused stressi, ärevuse jt meele tasakaalutustega toimetulekuks. Valmistame vürtside- ja ravimtaimeseguga taimeõlisid ning räägime nendega igapäevaste terviseprotseduuride tegemisest.
𝐈𝐕 𝐨𝐬𝐚 - 𝐇𝐚𝐢𝐠𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐢𝐬𝐞𝐬𝐞𝐝 𝐩õ𝐡𝐣𝐮𝐬𝐞𝐝. Haiguste teiseste põhjuste seletus. Aastaaegade mõju tervisele ja erinevatele organitele ja sellest tulenevad soovitused. Diagnostika alused kodukasutajale - miks jälgida oma nahka, jumet, keelt, uriini. Kodus tehtavad soojendavad ja jahutavad protseduurid - valmistame oma soojakoti.
𝐕 𝐨𝐬𝐚 - Suvine 𝐚𝐚𝐬𝐭. Õ𝐩𝐢𝐭𝐮 𝐫𝐚𝐤𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐠𝐚𝐩ä𝐞𝐯𝐚𝐞𝐥𝐥𝐮. Iseendale ja oma perele õpitu toel nn teraapiaplaani valmistamine. Ettevalmistus maksapuhastuseks. Suviseks puhastuseks sobiva “noorendussegu“ valmistamine. Kokkuvõte.
Tiibeti meditsiin on suur, võimas ja tõhus meditsiinidistsipliin, mille juured ulatuvad tuhandete aastate taha. Veel tänagi on Tiibetis suured haiglad, kus kõrvuti töötavad nii traditsioonilise kui allopaatilise meditsiini spetsialistid.
🥣🥣🥣 Loodusravi, rahvaravi, traditsioonilised teadmised kannavad omamoodi väärtust. Ajal, mil polnud võimalik saada abi antibiootikumidest, kui erakorralist meditsiini polnud olemas ja kirurgia oli hoopis teistsugune kui tänapäevases ülisteriilses opitoas, oli siiski terve rida oskuseid ja teadmisi, kuidas end hoida tervena.
🙏🙏🙏 Traditsiooniline meditsiin on alati väärtustanud ennetust - tuleb kõik teha selleks, et haigeks mitte jääda, ning kui käes on see hetk, kus tunned end kehvasti, väsinult, ebamugavalt, aga veel haige pole, on paljugi veel üpris lihtsalt tagasipööratav. Ka haiguse ilmnedes ei saa enda panust kuidagi alahinnata. Mitmete krooniliste tervisehädade puhul annavad tänapäevalgi komplekssed ja inimest ennast kaasavad tegevused paremaid tulemusi kui vaid sümptomeid leevendavad medikamendid.
🌈🌈🌈 Tiibeti meditsiini baastekstides on kirjas, et terviseprobleemide puhul tuleb kõigepealt üle vaadata elustiil ja toitumine, ning siis toetada end looduslike preparaatide ja väliste teraapiatega. See on inimest ennast väestav, teadmine ja oskused ise enda tervise heaks midagi ära teha annavad lisaks subjektiivsele heaolutundele ka tervisjulgeoleku - tead, et saad hakkama ka siis, kui apteek on kaugel või arsti juurde kohe ei pääse.
🍃🍃🍃 Tiibeti meditsiin, nagu teisedki vanad meditsiinisüsteemid on teadnud, et iga inimene on individuaalne; ning igal haigusel on põhjus. Seega inimese haigestumise puhul lähenetaksegi personaalselt ning otsitakse probleemi algpõhjust. Just see eristabki loodusravi allopaatilisest ravist - otsitakse alati juurpõhjust ja püütakse lahendada probleemi selle algallikast lähtuvalt.
🌈🌈🌈 Tiibeti meditsiin on väga põhjalik, struktureeritud ja omajagu keeruline süsteem, mida õpitakse aastakümneid. Ometigi on selles omajagu nippe, nõuandeid ja loogikat, mida saab igaüks iseenda, oma pere, oma lähedaste, isegi oma teraapiaklientide jaoks rakendada.
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED: Koolitusele on oodatud kõik huvilised, keda paelub Tiibeti meditsiin või soovivad saada lihtsaid esmaseid oskuseid enda ja oma pere tervise eest hoolt kandmisel
NB! Kursus on mõeldud tervikkoolitusena, st osaleda ei saa üksikutes moodulites.
𝙏𝙊𝙄𝙈𝙐𝙈𝙄𝙎𝙀 𝘼𝙅𝘼𝘿: 15. aprill 𝙠𝙡 18 - 21 29. aprill 𝙠𝙡 18 - 21 13. mai 𝙠𝙡 18 - 21 27. mai 𝙠𝙡 18 - 21 10. juuni 𝙠𝙡 18 - 21
Õpetaja: Kaia-Kaire Hunt on Tiibeti meditsiini õppinud 2008. aastast alates rahvusvahelises Tiibeti Meditsiini Akadeemias (tänase nimetusega Sorig Khang International) peamiselt dr Nida Chenagtsangi käe all. Oma õpetajateks peab ta ka Anu Rootalu, Drukmo Gyali, ja dr Machikut Amdost, Tiibetist.
Lisaks Tiibeti meditsiinile on Kaia-Kaire omandanud õe kutse ja läbinud vaimse tervise õe spetsialiseerumisõppe ja MBSR juhendajakoolituse. Täna tegutseb Kaia-Kaire nii Tiibeti meditsiini loodusterapeudina, EFT terapeudina kui vaimse tervise õena, meditatsioonijuhendajana ja võtab inimesi vastu nii Tallinnas kui Võrus. Lisaks teeb ta lühikoolitusi Tiibeti meditsiini teemadel.
ASUKOHT: Hundiallika Keskus Suuremetsa külas Võru vallas TÖÖKEEL: eesti keel LÕPETAMISEL: tõend koolitusel osalemise kohta OSALUSTASU: 50 eurot üks kohtumiskord, st 250 eurot kogu kursus, mida saab soovi korral tasuda kahes osas.
REGISTREERU KOOLITUSELE: elektroonselt bit.ly/Tarkustekool_kursused või kirjutades meile tarkustekool@gmail.com. Peale registreerumist saadame Sulle arve, mille õigeaegne tasumine garanteerib koha koolitusel ja mis loobumisel ei kuulu tagastamisele.
MUU INFO ÕPPEKAVARÜHM: Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia ÕPPEKESKKONNA KIRJELDUS: Ruumides toolid ja esitlustehnika ning lauad ning vahendid praktiliseks osaks. ÕPPEMATARJALID: A4 formaadis esitlusslaidide väljaprint ÕPIVÄLJUNDID: Koolituse läbinu omab ülevaadet Tiibeti meditsiini alustest ja teab lihtsamaid nippe ja oskuseid enda tervise toetamiseks... Rohkem infotVähem infot
VÜRTSIDE TERVISEKASU ON HEA MEELDE TULETADA JUST KEVADEL - ESITEKS ON VÜRTSIDEL HEA MÕJU KEHA PUHASTAMISEKS, AGA TEISEKS ANNAB OSASID MAITSEAINEID JU KA KODUAIAS KASVATADA - KEVAD ON SELLE ETTEVALMISTAMISEKS HEA AEG!
Teadmine, et meie ümber kasvab palju ravimtaimi, on küll vist väga laialt levinud. Aga teadmine, et meie köögikapp on täis ravimtaimi, sageli ei ole.
Ometigi on nii Tiibeti meditsiinis, ajurveedas kui siddha meditsiinis ning Euroopas keskajal levinud kloostrimeditsiinis kasutatud vürtse ja teisi maitsetaimi mitte vaid toidu sees tervise toojateks, vaid neist on valmistatud päris keerukaid ravimeid. Ja mitte ainult - ka meie tänase päeva igapäevateadmine on ju, et näiteks tüümian on hea külmetuse korral.
On teatud, et osadel vürtsidel on kindel toime mõnele organsüsteemile. Näiteks Tiibeti meditsiiini üks tuntumaid ja enimkasutavamaid ravimeid, seedimise soodustamiseks mõeldud sedru 5 põhineb suuresti meiegi köögikapis leitavatel vürtsidel.
Mõned nopped - kas oled seda teadnud?
🫚 Nelk on meile tuttav kõrvitsasalatist 🎃 ja ehk teatakse ka seda, et ta on hea hambavalu rohi. Palju vähem aga teatakse, et ta on ka kiire toimega kurguvalu leevendaja.
🫚 Kardemoniga meenuvad maitsvad saiad ja jõuluaeg, aga vähem teatakse, et see on üks parimaid nn neerude soojendajaid, nii et kardemonitõmmist on hea tarbida nii põiepõletiku, neerude nõrkuse, isegi eesnäärmeprobleemide ja alaselja valu puhul.
🫚 Muskaatpähkel tundub pigem võõras ja ehk leiab vahel kasutust kõrvitsasupis 🎃, aga palju vähem teatakse, et see on üks efektiivsemaid looduslikke hea une rohtusid, kui seda õieti kasutada.
Koolitusel tutvume 12 vürtsi ja maitsetaimega ning nende ravitoimetega nii läbi tänapäevase keemiamaailma, ehk siis vaatame, milliseid toimeaineid on kusagil leitud ja kuidas farmakognoosiateadus vürtside kasulikku mõju seletab.
Kuid vaatame ka, kuidas neid 12 vürtsi on kasutatud idamaade ja kloostrimeditsiinis, millist vürtsi milleks kasutada ning mil viisil saada kõige tugevama toimeainega tervisetoode. Räägime ka sellest, milliseid vürtse mil moel igapäevasele toidulauale lisada.
Iga vürtsi kohta jagame mitu retsepti koduse apteegi jaoks ning samuti saab kvaliteetseid vürtse kohapeal uudistada (kas teadsite, et kaneel saab olla suhkrutagi magus?) ning maitsta mõningaid huvitavaid vürtside ja maitsetaimede segusid. Näiteks 5-hea-aine mett.
Põgusalt räägime ka seda, mida ka eksootilistest vürtsidest annab kasvatada koduaias ja mida mitte, ning kust leida kvaliteetseid vürtse ja
Vürtsid ja maitsetaimed, mille tervistavaid omadusi uurime ja mille kohta retsepte jagame on järgmised:
🌿 Kaneel (teeme ka selgeks, mis erinevus on Hiina kaneelipuul ja 🌿 Tseiloni kaneelipuul) 🌿 Roheline kardemon 🌿 Nelk 🌿 Muskaatpähkel 🌿 Ingver (ja tema sõsar kalgan) 🌿 Apteegitill 🌿 Safran 🌿 Kurkum 🌿 Must pipar 🌿Pune 🌿Aedsalvei 🌿Aed-liivatee
Koolitaja: Kaia-Kaire Hunt Kaia-Kaire on baas farmakoloogiaalsed teadmised omandanud oma õendusõppe ajal. Hetkel omandab ta Tartu Ülikoolis mikrokraadi farmakognoosias. Üle 15 aasta pikkune kokkupuude Tiibeti meditsiiniga ning põgusad kokkupuuted ajurveedaga on andnud hea baasi idamaade ravikunstist. Kaia-Kaire on osalenud ka arvukatel traditsioonilst ravi puudutavatel ravimtaimeteemalistel koolitustel ning peab oma ravimtaimeaeda. Pannes kokku ida ja lääne teadmised, saab sellest tänapäeval edukalt koduses apteegis kasutatav (ja lisaks veel väga maitsev!) teadmistepagas.
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED: Koolitusele on oodatud kõik huvilised TOIMUMISE AEG: 26.aprill kell 13.00 – 17.15 ASUKOHT: Weizenbergi 20/1 TÖÖKEEL: eesti keel LÕPETAMISEL: tõend koolitusel osalemise kohta
OSALUSTASU: 60 eurot REGISTREERU KOOLITUSELE: bit.ly/Tarkustekool_kursused Peale registreerumist saadame Sulle arve, mille õigeaegne tasumine garanteerib koha koolitusel ja mis loobumisel vähem kui 2 nädalat enne koolitust ei kuulu tagastamisele.
🌿🌿🌿 Taimeteadlane Ain Raal viib meid kevadel rännakule põnevasse puude tervistavate toimete maailma.
🌳🌳🌳 Puud on olnud eestlastele tähtsad väga mitmel põhjusel. Puid on kasutatud ja kasutatakse siiani ehituses, sisustuses, disainis, ajakirjanduses, toidu-ja ravivahenditena ja paljudes muudes valdkondades. Eestlased on samuti teadnud, et puude tervistav mõju on mitmekihiline - siiani teavad paljud oma kogemusest rääkida, kuidas metsas jalutamine on rahustava ja stressileevendava mõjuga.
🌳🌳🌳 Kuid paljudel puudel on ka väga konkreetsed ravitoimed, seda nii välispidise kui seespidise ravivahendina. Puid ei hinnata kõrgelt mitte vaid rahvameditsiinis, vaid ka teaduspõhises Lääne meditsiinis.
🌲🌲🌲 Selles loengus vaatame läbi 8 eestlastele hästi teada-tuntud puud, ja tutvume nende raviomadustega sügavamalt. Kõikide koolitusel käsitletavate puude kohta on palju infot leida nii kogutud pärimuses kui ka moodsa maailma teaduskirjanduses.
🍁🍁🍁 Kas ja kuidas nende kahe maailma info kokku langeb? Kuidas kasutada kaselehti, millal on parim korjata kadakamarju, mis osa tammest on kõige suuremate raviomadustega, kas parem on männi- või kuusevaik, mis on pärna üllatavad raviomadused ning miks võiks pajukoor kõigil koduapteegis olla?
🌿🌿🌿 Leiame vastuseid paljudele küsimustele, kuidas meid ümbritsevad väekad suured taimed võiksid meile igapäevaselt paremat tervist tuua.
Käesolev loeng aitab tänapäeva inimesele meelde tuletada, millised on eesti peamised põlispuud ning kuidas puude osasid ning mõjuaineid tervise toetamiseks kasutada. Juttu tuleb nii teadusmeditsiini kinnitatud raviomadustest kui ka esivanemate oma ihu ja hinge peal järeleproovitud ravitulemustest.
KOOLITUSE SISU: 🌿🌿🌿 Käsitlemist leiavad 8 puud: kadakas, mänd, kuusk, pärn, tamm, paju, kask ja pihlakas.
🍁🍁🍁 Juttu tuleb puudega seotud uskumustest ja kommetest, enim keskendutakse nende TERVENDAVALE mõjule, käsitledes nende tarvitamisest nii rahvameditsiinis ning eriti nüüdisaegses tõenduspõhises meditsiinis. Antakse praktilisi soovitusi puude kasutamise kohta tervise tugevdamisel ja põhjendatakse nende kasutusviiside teaduslikku tausta.
🌳🌳🌳 KOOLITAJA: Ain Raal, ravimtaimede uurija ja publitsist. Ain on kaitsnud farmaatsiakandidaadi kraadi (Ph.D.) lõhnava kummeli farmakognostilise uurimise alal ja avaldanud rea raamatuid peamiselt ravimtaimedest ning sadu teaduslikke, populaarteaduslikke ning muid kirjutisi.
Ain Raalilt on ilmunud näiteks järgmised raamatud: “Taimedes talletuv tervis”. “Tervist ja vürtsi maailma maitsetaimedest”. “Farmakognoosia: õpik kõrgkoolidele”. “Seitse tervendavat puud: kadakas, tamm, kask, pihlakas, mänd, pärn ja paju” ja ülipopulaarne triloogia "Eesti ravimtaimed", mis on kokku pandud heade pärimuseuurijate Kristel Vilbaste ja Mikk Sarvega. Ain Raal tegeleb ka pühapuude, hiiepaikade ja allikavee uurimisega.
KOOLITUSE SIHTGRUPP: Koolitusele on oodatud kõik inimesed, kellele pakub huvi loodusravi, looduse tundmaõppimine või tervendamine.
TOIMUMISE AEG: 10.mai 2025 kell 10.00 – 13.15 ASUKOHT: Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Weizenbergi 20/1, Tallinn
OSALUSTASU: Soodushind 39 eurot kuni 31. jaanuar; edaspidi 49 eurot kuni 30.aprill, alates 1. maist hind 59 eurot.
ÕPPEKAVA RÜHMA NIMETUS: Isikuareng ÕPPEKESKKOND: Õppeklass on sisustatud toolidega ÕPPEMATERJALIDE LOEND: A4 konspekt LÕPETAMISE TINGIMUSED: Tõend väljastatakse kõigile loengul osalenuile soovi korral ÕPIVÄLJUNDID: Õpilane teab 8 Eestis kasvava puuga seotud pärimust ja nende tõenduspõhiseid raviomadusi... Rohkem infotVähem infot
SISSEJUHATUS METSAKÜMBLUSESSE, METSATERAAPIASSE JA MINDFULNESS-PRAKTIKATESSE on looduspõhiste heaolu- ja tervisesekkumiste koolituspäev
Koolitus on suunatud ennekõike neile, kes töötavad inimestega ja soovivad saada infot teadvelolekupõhiste meetodite kohta. Samas on oodatud ka kõik, kes soovivad häid tööriistu, hoidmaks end kiire elutempo kõrval tasakaalus ja tervena.
Sel päeval tutvustame: 🍀🍀 tõenduspõhise mindfulness’i olemust ja praktikaid ning kolme põhiharjutust; 🍀🍀 rahvusvahelise Green Care ehk rohehoiu valdkonna arenguid maailmas ning põnevaid uuemaid uuringutulemusi; 🍀🍀 metsateraapia ja metsakümbluse metoodikaid ja lähtekohti; metsakümbluse põhilisi lähtekohti ja harjutusi; 🍀🍀 praktilisi soovitusi ning näpunäiteid harjutuste kohta, mida saab kohe kasutusele võtta.
MIKS JUST TEADVELOLEKUPRAKTIKAD JA METSAKÜMBLUS?
🔑🔑🔑 Teadvelolekupraktikad (ehk mindfulness-praktikad) koguvad aina suuremat populaarsust ja sinna hulka kuuluvad ka õues läbiviidavad praktikad nagu metsakümblus ja metsateraapia. Eestlastele võivad need viimased olla just eriti omased ja hingelähedased.
🌲🌲🌲 Vahel võib kohata arusaama, et metsakümblus või metsateraapia tähendab lihtsalt metsas käimist. Tõsi on aga hoopis see, et tegemist on väga konkreetse meetodiga, kus kindlas järjestuses ja fookusega harjutuste abil õpitakse rohkem kohalolu ning kontakti saamist hetke ja iseenda meeltega.
🌳🌳🌳 Meie kiires elus on hetkes olemist väga vaja, et meel saaks rahuneda, et saaks kontakti enda sees toimuvaga ja saaks lõdvestuda reaalsusesse, isegi kui see ei vasta alati meie ootustele ja eeldustele.
😊😊😊 Vaimse tervise heaks suunatud teadvelolekupraktikad on samasugune osa enesehügieenist nagu hammaste pesemine või juuste kammimine, lihtsalt teadvelolekupraktikate puhul keskendutakse vaimse tervise hügieenile.
🐞🐞🐞 Kontakt iseenda ja loodusega lülitab sisse teistsuguse teadlikkuse tasandi, mis on tavamõtlemisest vaiksem ja õrnem ning selle märkamine on tuhandete teadusuuringute järgi praegusel intensiivsel ajal üks lihtsaim ja kättesaadavaim eneseabivahend.
🙀🙀🙀 Tavamõistuse tasand mõtleb pidevalt välja lugusid, tegeleb hirmu, ärevuse, kõhkluste, toimetuleku jms teemadega, mis on meile kõigile tuttavad. Aga jäädes vaikseks, tulles kohalollu siin ja praegu, aktiveerub meie sisemine potentsiaal, selguse ja rahuseisund, teadlik loomine, mõistmise ja heasoovlikkuse tunded.
🌻🌻🌻 Kuna me oleme osakesed loodusest, siis ühendumine loodusega soosib igati paremat kontakti kõige ümbritseva ja iseendaga ning on oma elususega erinevatele teadlikkuse tasanditele ligipääsuväravaks. Sestap toimubki see koolituspäev looduse keskel – Aegviidu metsades, kuhu on lihtne ligi pääseda ka rongiga.
AJAKAVA 🗓️🗓️🗓️ Kogunemine kl 10, koolituspäev algab kl 10.30. Päev kestab kl 19.00ni.
#️⃣#️⃣#️⃣ Päeva esimeses osas tutvume lühidalt klassikaliste teadvelolekupraktikatega (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction baasil) ja mindfulness’i teooriaga.
#️⃣#️⃣#️⃣ Päeva teine pool on pühendatud rohehoiule (Green Care), teadlikule ja tervistavale kontaktile loodusega, metsateraapiale, metsakümblusele teoorias ja praktikas metsas. Pärast teoreetilist osa läheme loodusesse ja teeme koos läbi metsakümbluse sessiooni.
PROGRAMMI LÄBIVIIJAD
🧑Annika Klemets (metsakümblus, metsateraapia) on: * oma töös loodust ja loomingut kaasav psühholoog, vaimse tervise valdkonna koolitaja; * sertifitseeritud metsakümbluse giid ja metsateraapia juhendaja (Forest Therapy HUB); * Ajaleidja Loomemaja eestvedaja Aegviidus.
🧑Kaia-Kaire Hunt (teadvelolekupraktikad) on: * vaimse tervise õde ja loodusravi terapeut; * MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) sertifitseeritud juhendaja; * Teadveloleku Kompetentsikeskuse juhatuse liige ning Põlistarkuste ja Rahvaravi Kooli eestvedaja.
Piletid kuni 13. aprillini 85 eurot, edaspidi 95 eurot. Osalejate arv: maksimaalselt 20 osalejat.
🍲🍲🍲 Lõunapausi ajal toimub ühine einestamine (võimalik taimetoiduvalik). Lõunamenüü hind inimese kohta 13 eurot, mis lisandub koolituspäeva tasule. Pakume hooajalist metsatoitu, põnevaid looduse maitseid. Road valmivad kohapeal.
ASUKOHT Koolitus toimub Aegviidus Ajaleidja Loomemajas (Mäe 7), kuhu on mugav tulla rongiga. Pärast teoreetilist osa liigume metsa, et praktilised harjutused teha imelises kevadises metsas.
Korraldajad: MTÜ Terve Maailm/Teadveloleku Kompetentsikeskus ToKo.
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
Vaikus on Jumala keel, kõik muu on vaid kehv tõlge. - Rumi -
Suvine vaikuseretriit on inspireeritud ensehoolest, enesesõbralikkusest ja ebavajaliku minnalaskmisest, kasutades vanadest idamaade traditsioonidest pärit ja tänapäevase maailmaga sobituvaid mindfulness (teadvleoleku) meelepraktikaid. Toidame ja täidame end nii otseses (läbi erilise toidu) kui ülekantud tähenduses.
✨ See retriit on sulle, kui soovid minna enesehoole sügavamatele tasandilte, mõistmaks ka seda, miks valid sageli oma kohustused, lähedased, teised iseenda asemel ja leidmaks viise iseennast väärtustada ja tähtsustada.
✨ See retriit on sulle, kui soovid vähendada oma elus piiravaid uskumusi, sõltuvusi, mustreid. Vaikus avab rohkem kui arvata julgeksime.
✨ See retriit lubab välja tulla igapäevasest rahmeldamisest, sellest, et kunagi ei saa kohustused otsa või enesepiitsutamine läbi. See on retriit, kus seisame näoga iseenda poole, see retriit on armastuse väljendus iseenda vastu.
✨ See retriit paitab su maitsemeeli hõrgul, pehmel ja vaiksel kombel. Kõik 6 maitset on igal toidukorral laual, lubades enda maitsemeeltel kogeda parimat puhast toitu nii, nagu ei eal varem.
Elu on elusam, kui oleme igas hetkes kohal. Elu on kergem, kui oskame aktsepteerida ja minna lasta. Elu on ilusam, kui lõputute tahtmiste asemel märkame seda, mis juba ON.
Tormates endast ja olevikust mööda jäävad märkamata esimesed õunapuuõied kevadel või pärnaõite lõhn suvel, vihmapiiskade mängimine vahtralehel või lume langemise eriline vaikus. Selle retriidiga me läheme tagasi just olevikku.
Me lubame vaikuses ilmestuda rõõmul, lubades esile kerkida meelerahul, mis on meie loomuomane tunne, lubades saada kontakti oma südame sügavama häälega, mis on meie pärisolemus.
3-päevane vaikuseretriit on turvaline viis olla pehmes vaikuses ja lubades läbi meeleharjutuste igapäevasel virrvarril rahuneda ja meelerahul kerkida. Praktikad vahelduvad teooriaga ja vaba ajaga, praktiseerida saab kõikide meelte kasutamist kohaloluks, ja eriline fookus on pai maitsemeeltele - ühele suurimale naudingute ja eneshoole allikale.
Retriit on kantud budistlikel meeleharjutustel põhinevatest teadvelolekupraktikatest, tänaseks läänemaailmas populaarseks saanud mindfulnessmeetodi MBSR harjutustest ning ühest tõhusamast aktsepteerimise- ja enesehooleharjutusest RAIN, mis on sügavaim enesehoole ja enesearmastuse praktika.
Retriiti toetab ja toidab ajurveeda praktik ja kokk Kaja Keil just selleks retriidiks valmistatud menüüga, et kogeda kohalolekut ja naudinguid läbi 6 maitse, läbi sügavamate hingekihtide toitmise armastuse ja hoolimisega.
🔸RETRIIDI PÄEVAKAVA:
1. PÄEV 12.00 - saabumine ja sisseseadmine 13.00 - lõunasöök 14.00 - sissejuhatus laagrisse, kohaletulekuharjutused. Vaikuse algus. 15.00 - 5 meele harjutused looduses, meditatsioonirajal 17.00 - loenguosa koos enesehoole praktikaga 18.00 - õhtusöök 20.00 - õhtune keha jälgimise praktika 21.00 - vaba aeg 22.00 - öörahu
2. PÄEV 07.00 - teadvelolekujooga ja lühike istumismeditatsioon 08.00 - hommikusöök 09.00 - enesehooleharjutuste teooria, RAIN meetod 10.00 - RAIN meetodi praktiseerimine grupis ja individuaalselt 12.00 - kirjutamismeditatsioon (ing k mindful journaling) 13.00 - lõuna 15.00 - liikumismeditatsioon ja istumismeditatsioon 16.00 - 5 meele harjutused looduses, meditatsioonirajal 17.00 - toetavate kehapraktikatega suitsusaun vaikuses 19.00 - õhtusöök 21.00 - lühike keha jälgmise meditatsioon 22.00 - öörahu
3. PÄEV 07.00 - teadvelolekujooga ja lühike istumismeditatsioon 08.00 - hommikusöök 09.00 - 5 meele harjutused looduses, meditatsioonirajal 11.00 - enesekaastundepraktikate teooria ja nipid igapäevaellu rakendamiseks 12.00 - heasoovlikkuse meditatsioon 13.00 - lõunasöök 14.00 - vaikusepraktika lõpetamine, lõpumeditatsioon. Nipid oma igapäevaseks gurmeetoiduks, enesehoolepraktikad kodus. 15.30 - lehvitame hüvastijätkuks
🔸LÄBIVIIJAD: Ruumi hoiab ja retriidi viib läbi Kaia-Kaire Hunt, Tiibeti meditsiini terapeut, vaimse tervise õde ja rahvusvaheliselt sertifitseeritud MBSR juhendaja. Kaia-Kaire omab 15 aastast meeleharjutuste, 8 aastast meditatsioonide juhendamise ja retriitide läbiviimise kogemust.
Kaia-Kaire on ka Hundiallika retriidikeskuse perenaine, kus lisaks koolituste ja retriitide korraldamisele kasvatab ka ravimtaimi ja teeb neist Naturalinda kaubamärgi taimeravitooteid.
Kaja Keil on ajurveeda praktik, veedaliku elustiili kauaaegne praktiseerija, ajurveeda koolituste läbiviija ja ajurveeda kokk. Tema käe all, täielikus kohalolekus valminud hõrgutised on omaette kogemus, mis annavad retriidile teistmoodi sügavuse.
🔸TOIMUMISKOHT: Laager toimub Hundiallika Keskuses Lõuna-Eestis, Võrust u 20 km kaugusel. Kohapeal on tingimused lihtsad. Magamisasemed on jagatud kolme magamistoa peale. Magamine toimub mattidel (meil on ka paar voodit, kes maas magada ei saa), kuid soovi korral saab ka täiesti privaatselt telkida.
Hundiallikal on kohapeal välitualetid ja -dušš. Suitsusauna saab laagri teisel päeval. Toitlustamine toimub 3 korda päevas, pakume kohapeal värskelt valmistatud ajurveedast inspireeritud mahetoitu.
🔸OSALUSPANUS:
🔔 🔔 🔔 SOODUSHIND varajasele registreerijale vaid kuni 31. detsember 2024 on 190 eurot.
Alates 01. jaanuar 2025 on retriidi osalus 250 eurot ja alates 1. aprill 290 eurot. Osaluspanus sisaldab kõiki toitlustuskordi, majutust ja praktikate juhendamist ning muid vajalikke vahendeid ning suitsusauna.
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
🌿 See laager on heaks sissejuhatuseks ravimtaimemaailma! 🌟 Kahe päeva jooksul tutvume 20 enimkasutatava ravimtaimega ning õpime neist valmistama erinevaid lihtsamaid tervisetooteid.
🌼 LAAGRI SISU: ✨ Taimedega tutvumine ravimtaimeaias: taimede omaduste (lõhn, värv, kuju, maitse jms) tundmaõppimine 🌱 ✨ Taimede korjamine ja ettevalmistamine tervisetoodete tegemiseks 🌾 ✨ Vanade loodusravitraditsioonide ja kaasaegsete farmakognoosialaste teadmiste ühendamine 📚 ✨ Taimede kasutamise põhitõed: millised sobivad teeks ☕, tinktuuriks 🍶 või salvikomponendiks 🌸 ✨ Enda taimabilise leidmine 🌟
🛠️ Tervisetooted, mida õpime tegema: 🍶 Tinktuurid 🌸 Salvid ✨ Eliksiirid ☕ Teesegud 💧 Saunaveed ja saunavihad
🎯 Tegevused laagris: 🌸 Ravimtaimeaia ja -niidu külastus 🌿 Taimede tundmaõppimine ja korjamine 🍃 Taimede ettevalmistamine toodete valmistamiseks (kuivatamine, puhastamine jms) 🧪 Leonguvormis taimede toimeainete ja ekstraktsioonipõhimõtete õppimine ✨ Tervisetoodete valmistamine 🔥 Suitsusaunarituaal
💰 Osalustasu: 250 eurot registreerimisel kuni 30. aprill, edaspidi 290 eurot. Osalustasu sisaldab kogu programmi ja selleks vajalikke materjale, kõiki toidukordi, ööbimist ja suitsusauna. Peale registreerimist väljastatakse nädala jooksul ettemaksuarve 75 eurot, mis jääb osalejapoolsel loobumisel tagastamatuks.
TOIMUMISKOHT Laager toimub Hundiallika Keskuses Lõuna-Eestis, Võrust u 20 km kaugusel. Kohapeal on tingimused lihtsad ja laagriks sobivad. Magamisasemed on jagatud nelja magamistoa peale. Magamine toimub mattidel, kuid soovi korral saab ka telkida. Hundiallikal on kohapeal välitualetid ja -dušš. Suitsusauna koos saunarituaaliga saab ka! Toitlustamine toimub 3 korda päevas, pakume kohapeal valmistatud toitvaid taimseid toite. Registreerimine:
👩🏫 LAAGRI LÄBIVIIJA: Kaia-Kaire Hunt – Hundiallika keskuse ja ravimtaimeaia perenaine 🌿. Kaia-Kairel on õendusalane klassikalise meditsiini ja Tiibeti meditsiini terapeudi haridus ning ta lõpetab sel suvel TÜ farmakognoosia mikrokraadi õppe 🎓. Ta on ka Naturalinda Loodustoodete brändi looja ja ravimtaimede ning taimeraviga tegelenud rohkem kui 15 aastat.
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
Loodusrahvaste traditsioone on tuhandeid aastaid praktiseeritud üle kogu maailma – kõik need pakuvad sügavaid tervendamise, vaimse juhatuse ja loodusega sügava ühenduse teid.
Üks tseremoonia, mida peetakse äärmiselt austusväärseks ja mis on keskne pea igas põlisrahvaste šamanistlikus traditsioonis, on visiooniotsing, nägemusretk (Vision Quest) – teisisõnu pikem aeg looduses, kus Pühale Vaimule antakse ruumi ja aega tuua meieni visioon meie eluks.
Visiooniotsingul jätame maha oma igapäevaelu ja astume üksinduse, vaikuse ja rahu aega, sügavale Emakese Looduse rüppe. Me laseme oma mõtetel rahuneda, peatame igapäevase sagimise. Avame end, et ühendada end looduse hingega ja Tema paljude sõnumitoojatega. Kutsume oma esivanemaid endaga teekonnale kaasa tulema ja oma tarkust jagama. Avame end, et leida oma eesmärk, saada selgust. Ja mõista, kes me tegelikult oleme.
Nägemusretk võib pakkuda mitmesuguseid kogemusi, mida pole võimalik ette ennustada – meile näidatakse vältimatult seda, mida vajame, viisil, milleks oleme valmis.
2025. aastal pakub Austraalias sündinud Eesti šamanistliku praktika juhendaja Indra Reinpuu väikesele grupile julgetele vaimsetele ränduritele ainulaadset võimalust osaleda selles iidses rituaalis Võrumaa metsades. Indra on alates 2018. aastast Eestis šamanistlikke retriite ja programme juhendanud. Ta teeb tihedat koostööd Eesti šamanistliku kogukonnaga Hundipiim, et muuta traditsiooniline šamanistlik tarkus kaasaegseks vaimseks teeks, mis on nii praktiline kui ka sobilik 21. sajandil, ja mis võimaldab praktiseerida ka igapäeva tavaelu kõrval.
2025. aasta nägemusretke programm sisaldab 3 päeva Hundiallika keskuses, mis on pühendatud puhastumisele suitsusaunas ja ettevalmistustele, enne kui rühm siirdub loodusesse, et alustada oma individuaalset teed visiooniotsingutseremoonial.
Iga osaleja leiab endale oma püha ringi, kus ta veedab järgmised kolm päeva ja kolm ööd üksi. Kogu selle aja jooksul paastutakse, kaasas on ainult joogivesi ning soojad ja kuivad riided. Kõik muu jäetakse maha.
Kui valvamine on lõppenud, naasevad rändurid Hundiallikale puhkama, taastuma ja oma kogemusi jagama.
See kõige võimsam šamanistlik tseremoonia võib osalejatele olla tõsine väljakutse – see on tõsine teekond, millele ei minda ootuses, et see oleks lihtne või lõbus. Kuid see on sügav ja tähenduslik vaimne töö, millel on potentsiaal meie elu muuta.
See tseremoonia kutsub meid siis, kui oleme valmis süvendama oma vaimset praktikat, avastama oma tee tõde ning looma ühenduse oma autentsuse ja eesmärgiga. Ja vastates sellele kutsele, leiame julguse, jõu ja sihikindluse, mille olemasolust me ei pruukinud teadlikudki olla.
Nägemusretke rituaali pakutakse vaid kord aastas ja ainult piiratud arvule osalejatele.
EELMISED OSALEJAD JAGAVAD OMA KOGEMUSI:
Ene Oljanoi: "Olen osalenud Indra korraldatud Visiooniotsingul kaks korda ja ma tean, et tulen ka kolmas kord. Minu jaoks on Visiooniotsing parim meetod nägemaks, kus ma hetkel endaga olen. Need päevad ringis istudes on toonud nähtavale kõik minu enesepettused, kannatamatuse, kärsituse, hirmud. On olnud ebamugav, talumatult vastik aga sellele kõigele alistudes võib kogeda suurimat õndsust, rõõmu, vabadust. Ja see ei lõpe Visiooniotsinguga, see kestab edasi. Seepärast ma soovitan, suisa palun, andke endale see võimalus. Leidke endas julgus kohtuda iseendaga nii heas kui halvas ja Elu naeratab teile."
Elle Ligi: "Läksin visiooniotsingule sooviga luua parem ühendus iseendaga, lisaks olid mul kaasas mõned teemad milles ma tahtsin selgust saada. Olen südamest tänulik selle võimaluse eest, väga hoitud ruum ja elumuutev kogemus. See teekond on nüüd minuga ❤️"
🟠 TOIMUMISKOHT: Laager toimub Hundiallika keskuses, Suuremetsa küla, Võru vald, Võrumaa (u 20 km Võrust) ja lähedalasuvas vanas metsas.
🟠 KEEL: Laager toimub eesti keeles.
NB! Laagri käigus ei ole lubatud tarbida mingeid alkohoolseid jooke ega teisi meelemürke. Samuti ei tarbita visiooniotsingu käigus mingeid abistavaid aineid ega taimejooke. Laager sobib inimestele, kes on terved ja kelle tervisele lühiajaline paast on sobiv.
🟠 OSALUSPANUS: NB! Osalejate arv on piiratud ja grupi täitudes rohkem inimesi juurde võtta ei saa.
Korraldajail on õigus osalejatel paluda täita lisaküsimustlik, kui meile tundub, et see on Sinu enda heaolu jaoks vajalik.
Osaluspanus on 390 eurot registreerimisega ja ettemaksu tasumisega kuni 30. aprill 2025. Edaspidi hind tõuseb.
Peale registreerimist väljastame sissemaksuarve summas 100 eurot, mille õigeaegne tasumine garanteerib koha laagris ja mis jääb loobumisel tagastamatuks ettemaksuks. Ülejäänud osa eest saab tasuda ka osade kaupa, kuid kindlasti peab see tasutud olema kuu enne laagrit.
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
🌳🌳🌳 Rännak üksinduses ja loodusesse on olnud iidsetest aegadest värav vaimsele teekonnale – võimalus jätta igapäevaelu sagin seljataha, sukelduda looduse vaikusesse ja rahusse ning avada end Suure Müsteeriumi tarkusele ja juhatusele.
🐞🐞🐞 „LOODUS, VAIKUS ja VAIMSUS“ on programm, mis tutvustab iidset põlisrahvaste traditsiooni, mida tuntakse kui metsavalvet või lühikest visiooniotsingutseremooniat.
🐻🐻🐻 See on kutse süveneda iseendasse ja avastada tõdesid, mis juhivad meie eluteed – meie mustreid, piiravaid uskumusi ning varjus peituvaid teemasid, mis on valmis tervenema.
MIS SAAB TOIMUMA 🐺🐺🐺 Saabudes Hundiallika keskusesse, alustame puhastava suitsusauna rituaaliga ning veedame õhtu valmistudes eesootavaks teekonnaks. Järgmisel päeval sõidame sügavale metsikusse metsa, kus iga osaleja leiab oma isikliku püha ringi – eraldatuna teistest, looduse süles.
🌌🌌🌌Järgnevad 24 tundi viibivad osalejad üksinda oma pühas ringis – paastudes, ärkvel püsides, maaga ja tähtedega ühenduses olles ning avatud sellele, mis juhatus ja nägemused neile tol hetkel saabuvad.
🦅🦅🦅Austraalias kasvanud eesti päritolu eesti praktik Indra Reinpuu juhib seda sügavat protsessi ning hoiab osalejaid ja keskkona turvalisena - nii saavad liituda ka need, kelle jaoks mets on veidi pelutav.
🦉🦉🦉 Järgmisel päeval, tagasi pöördudes laagrisse, läbime taas puhastava suitsusauna rituaali, jagame koos kehakinnitust ning jagame oma kogemusi ja lugusid teiste osalejatega. Kogu programm toimub pühitsetud tseremoniaalses ruumis, austades selle sügava rituaali pühalikkust.
🪶🪶🪶 Mõnele on see esimene samm sügavamale vaimsele teele. Teistele järgmine. Me ei saa lubada, mida see kogemus sulle toob või millised avastused sind ootavad. See rituaal võib olla väljakutsuv ja tihti ootamatu. Kuid see on alati võimas. Kui sa tunned kutset, rahutust, igatsust, vajadust kogeda midagi sügavamat – mets ootab sind.
📍📍📍 TOIMUMISKOHT: Laager toimub Hundiallika keskuses, Suuremetsa küla, Võru vald, Võrumaa (u 20 km Võrust) ja lähedalasuvas vanas metsas.
🟠🟠🟠 KEEL: Laager toimub eesti keeles.
💧💧💧NB! Laagri käigus ei ole lubatud tarbida mingeid alkohoolseid jooke ega teisi meelemürke. Samuti ei tarbita sündmuse käigus mingeid abistavaid aineid ega taimejooke. Laager sobib inimestele, kes on terved ja kelle tervisele lühiajaline paast on sobiv.
🪙🪙🪙 OSALUSPANUS: Osaluspanus on 140 eurot registreerimisega ja ettemaksu tasumisega kuni 31. märts 2025. Edaspidi hind 190 eurot kuni juunikuuni ja sealt edasi hind tõuseb veelgi. Seega ole kiire registreerima!
Peale registreerimist väljastame sissemaksuarve summas 70 eurot, mille õigeaegne tasumine garanteerib koha laagris ja mis jääb loobumisel tagastamatuks ettemaksuks.
NB! Osalejate arv on piiratud ja grupi täitudes rohkem inimesi juurde võtta ei saa.
Korraldajail on õigus osalejatel paluda täita lisaküsimustlik, kui meile tundub, et see on Sinu enda heaolu jaoks vajalik.
🧘♀️🧘♀️ Joogateraapia baaskursus on individuaalne joogapõhine tervisekäsitlus, mis on mõeldud nii joogaõpetajatele kui joogahuvilistele. 🧘♀️🧘♀️
Kursuse eesmärk on saada ülevaade joogateraapia olemusest ning tööriistad nii iseenda hüvanguks kui joogaõpetajana ka oma grupi veelgi sisukamaks juhendamiseks.
🪷🪷🪷 Kursus on praktiline, kuid sisaldab ka toetavat olulist teoreetilist baasi.
Teooriaosa loengud toimuvad osaliselt e-õppena, osa teooriast on veebipõhine ja praktilised osad on kõik silmast silma kohtumistega Tallinnas, Ha Tha joogatoas, Loode 14, Tallinn.
🗓️🗓️ Kursus toimub kord kuus, reedel ja laupäeval alates septembrist 2025. 🗓️🗓️ E-õppe osa saab vaadata sobival ajal, veebiõpe toimub vastavalt tunniplaanile samamoodi kas reedel või laupäeval.
Koolitaja: Inga Põldma
Tundide maht: 152 akadeemilist tundi + iseseisev töö (30 ak tundi)
🛎️ II MOODUL (17.-18.10.25) – E-õppena Käsitleme teemasid, mis annavad joogafilosoofilise raami joogateraapiale ning teise inimesega ja iseendaga töötamisel
🛎️ III MOODUL(14.-15.11.25) – Joogatoas Tugi- ja liikumiselundkond ja sellega seotud haiguste ja vaevustega toimetulek
🛎️ IV MOODUL (12.-13.12) – esimene päev e-õpe, teine päev Joogatoas Vaimne tervis ja selle toetamine
🛎️ V MOODUL (30.-31.01.26) – esimene päev e-õpe, teine päev Joogatoas Hingamiselundkond. Seedeelundkond.
🛎️ VI MOODUL (27.-28.02.26) – esimene päev e-õpe, teine päev Joogatoas Endokriinsüsteem ehk hormonaalne tasakaal ja naise tervis
🛎️ VIII MOODUL (17.-18.04.26) – esimene päev e-õpe, teine päev Joogatoas Jooga eetika ning positiivsed hoiakud
🛎️ IX MOODUL (22.-24.05.26) – Retriit Sonnes Lõuna-Eestis, kursuse lõpetamine
👩 Õpetaja Inga Põldma on pikaaegne joogapraktik ja -juhendaja. Idamaine mõtte- ja elustiil on talle lähedased olnud palju aastaid. Ta on lõpetanud Aasia kultuuriloo eriala Eesti
Humanitaarinstituudis spetsialiseerumisega sanskriti keelele. Hatha jooga praktikatega tegelenud ligi 25 aastat, juhendajana tegev 18 aastat, alates 2018.aastast on Inga Põldma diplomeeritud ja praktiseeriv joogaterapeut.
Õpetuste edasiandmise kohta ütleb ta järgmist: “Olen läbinud oma joogateel etapi, mil otsinud perfektseid asendeid ja ambitsioonikaid eneseületusi. Nüüd olen aga ringiga jõudnud taas algusesse – olulisemaks on saanud lihtsus ja individuaalsus. Kuna absoluutselt iga inimene on nii erinev, ei saa ka joogapraktikat ette kirjutada üheselt ja raamistada. Eesmärk ei ole sooritada joogaasendit “nii nagu peab”, vaid praktikast saadav kogemus. Minu roll on panna inimene oma kogemust uurima ja vaatlema, iseennast teadvustama, et pärast praktikat oleks ta juba rohkem endas, kuskil paremas kohas, elusam ja samas rahulik.”
Inga on ka koos oma õpetaja Martti Kaldaga Patañjali joogasuutrate üks tõlkija. Loe ka: www.ingajooga.com.
👩🏫👩🏫 KELLELE SEE KURSUS ON? 👩🏫👩🏫
See kursus on sulle, kui 🙏 jooga on sinu suur kirg ning soovid rohkem teada saada, kuidas joogaga toetada end erinevate tervisehädade korral ning soovid oma tervise hoidmisel võtta suuremat rolli; 🙏 oled joogaõpetaja ja soovid oma joogatunde sisukamaks ja mõjusamaks kujundada, osates paremini suunata joogaõpilasi nende tervisehädade korral; 🙏 soovid joogateadmistes sügavamale minna, õppida uusi lähenemisi ja erinevaid variatsioone harjutustest ning tuua rohkem joogafilosoofilisi kontseptsioone praktikasse. 🙏 oled õppinud mõnda muud idamaade distsipliini ja soovid joogapõhist lähenemist, praktilisi nippe ja teadmisi lisaks omandada.
🧘♀️🧘♀️ MIS ON JOOGATERAAPIA? 🧘♀️🧘♀️
🪷 Et jooga praktiseerimisel on teraapiline ja tervistav toime, on teatud juba aastasadu. Üleüldise jooga populaarsuse kõrval on viimasel ajal ka joogateraapiast ühe enam kuulda. Kuid mis see joogateraapia on? Rahvusvahelise Joogateraapia Assotsiatsiooni (IAYT) sõnastuses tähendab joogateraapia spetsiifiliste oskuste omandamist, et aidata inimesel lahendada terviseprobleeme, millega ta silmitsi seisab, sealhulgas vaadata inimest terviklikuna, näha tema probleemi koos laiema pildiga ning rakendada jooga paljusid vahendeid just seda inimest praegusel hetkel toetaval ja aitaval moel.
🪷 Tänapäeval on juba üsna tavapärane, et joogateraapiat käsitletakse ka teadusajakirjades ja -portaalides, ehk et on juba piisaval hulgal teaduslikke tõendeid jooga tervendavast toimest. Joogateraapia ongi iidse joogatarkuse ühendus kaasaegse nägemusega inimese kehast ja toimimisest. Joogateraapia eesmärgiks on aidata inimesel võtta aktiivsem roll oma tervise ja heaolu hoidmisel.
🪷 Joogateraapiat tundev inimene oskab kasutada erinevaid mudeleid joogafilosoofiast ning ajurveedast ning kaasaegseid meditsiinilisi uuringuid, et analüüsida iseennast, joogaõpilast ning leida õiged praktikad tervenemiseks või tervise hoidmiseks. Sest joogateraapia poole ei pea pöörduma üksnes haigusjuhtumite korral, vaid ka haiguste ennetamiseks, üldise tervise edendamiseks, nii füüsilisel, emotsionaalsel kui vaimsel tasandil.
Maksumus sisaldab kogu programmi ja materjale, mugavat e-õpet LearnDash keskkonnas ja veebiõpet zoomi keskkonnas ning lõpetamise retriidil osalemist, v.a söögikulud.
LÕPETAMISE TINGIMUSED: Kursuse läbinud ja teadmiste/oskuste kontrolli sooritanud saavad vastavasisulise tunnistuse
Taimed Eesti ja maailma rahvaste pärimuskultuuris. Maagilised taimed. Lõhnakotikese valmistamine.
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool
Alustame põnevat teemapäeva teemaga TAIMEDEST PÄRIMUSKULTUURIS.
🌿🌿🌿 Erinevate põlisrahvaste pärimuskultuuris on taimedel väga oluline koht. Nii Eesti, Siberi, Ameerika, Aafrika ja mitmed teised põlisrahvad austasid sügavalt nii puid kui rohttaimi.
🌿🌿🌿 Ka muinaskeldi preestrid druiidid ning mitmed teised loodusrahvad tundsid hästi loodust ja vägevaid taimi ning nende kasutusvõimalusi.
🌿🌿🌿 Põlisrahvaste pärimustes on peidus iidne tarkus, mida on edasi antud põlvest põlve ja mis kajastab iidseid traditsioone, põlisrahvaste rituaale ja eluväärtusi. Teemapäeval käsitleme mitmeid suure väega legendide, iidsete pärimuste ja haldjamaagiaga seotud taimi.
Pärimusest liigume edasi maagia maailma ja räägime MAAGILISTEST TAIMEDEST.
🌿🌿🌿 Läbi aegade on taimed ja maagia olnud tihedasti põimunud. Taimede abil on ennustatud tulevikku ja ligi meelitatud nii armastust kui jõukust.
🌿🌿🌿 Taimed on aidanud muuta ilma ja meelt. Teatud taimede vahendusel on suheldud lahkunud esivanematega ja võetud ette teadvust avardavaid rännakuid. Tugev on usk ka taimede kaitsvasse ja ravivasse väesse.
🌿🌿🌿 Tutvume lähemalt vägevate taimedega, keda võib kohata Eesti looduses, aga ka vähemtutnud troopiliste taimedega, keda eestikeelses kirjasõnas harva on mainitud. Heidame pilgu ka meie esivanemate teadmistesalve ja saame teada miks viirpuud pole hea murda või vigastada, mis juhtub, kui jaaniööl leedri all uinuda ja palju muudki salapärast, vajalikku ja põnevat.
🌿🌿🌿 Loengupäeva lõpus teeme aga midagi päris praktilist. Loome endale MAAGILISE LÕHNAKOTIKESE. Iidsetel aegadel kulges inimeste arusaam sageli müstilisi radu pidi ja nii pöörduti abi saamiseks ka taimede, üleloomulike jõudude ja maagiliste olendite poole. Uurime, milliseid taimi kasutati kurjuse peletamiseks, armastuse ligitõmbamiseks või jõukuse meelitamiseks.
🌿🌿🌿Töötoas valmistab iga osaleja oma valitud taimedest maagilise väega lõhnakotikese, mis on kaitsva väega, aitab haigused ja halva õnne eemal hoida. Õpitoa käigus saab muuhulgas teada, kes olid kaneelilinnud ja müütiline loom basilisk, kelle järgi on nime saanud väekas taim vürtsbasiilik.
KOOLITAJA: Koolitust viib läbi Krista Kaur. Krista on lõpetanud Eesti Põllumajandusülikooli (praegune Maaülikool) agronoomia teaduskonna ning alates 1994. aastast töötab Tallinna botaanikaaias Teadus- ja haridusosakonnas metoodikuna.
Sügavamast huvist taimeriigi mitmekesisuse ja etnobotaanika vastu, on ta tutvustanud taimi mitmetes raamatutes ja artiklites, tele- ja raadiosaadetes, loonud temaatilisi haridusprogramme ning viinud läbi loenguid, ekskursioone ja töötubasid erinevatel teemadel. Taimi on tutvustatud ka arvukatel näitustel.
Huvist lõhnataimede, toidutaimede, toidu ja tervise seoste vastu, on Krista Kaur lõpetanud Epp Halliku aroomteraapia kooli ja Annely Sootsi Tervisekooli toitumisnõustaja erialal.
Krista on ka mitme põneva raamatu autor või kaasautor. “Toit ja tervis taimedest”, “Maagilised taimed ja taimemaagia”; “Kuulsad ja kummalised taimeriigis”, “Veidrad taimed” - kui üles lugeda peamised.
𝕺𝖓 ü𝖐𝖘 𝖗𝖆𝖍𝖛𝖆𝖘, 𝕶𝖊𝖘 𝖔𝖓 𝕷𝖔𝖔𝖉𝖚𝖘𝖊 𝖏𝖆 𝕷𝖔𝖔𝖏𝖆 𝖘ü𝖉𝖆𝖒𝖊𝖑öö𝖐𝖎𝖉𝖊𝖑𝖊 𝖛ä𝖌𝖆 𝖑ä𝖍𝖊𝖉𝖆𝖑...
Ü𝖐𝖘 𝖗𝖆𝖍𝖛𝖆𝖘, 𝖓𝖊𝖊𝖉 𝖐𝖊𝖘 𝖎𝖍𝖐𝖆𝖛𝖆𝖉 𝖙𝖚𝖓𝖉𝖆 ä𝖗𝖆𝖙𝖚𝖓𝖉𝖒𝖎𝖘𝖙, ü𝖐𝖘𝖔𝖑𝖚 𝖏𝖆 𝖆𝖗𝖒𝖆𝖘𝖙𝖚𝖘𝖙
𝕶𝖆𝖘 𝖕õ𝖑𝖎𝖘𝖗𝖆𝖍𝖛𝖆𝖘𝖙𝖊 𝖘ü𝖉𝖆𝖒𝖊 𝖏𝖚𝖚𝖗𝖉𝖊 𝖐𝖚𝖒𝖒𝖆𝖗𝖉𝖚𝖉𝖊𝖘 𝖔𝖓 𝖒𝖊𝖎𝖑 𝖊𝖍𝖐 𝖑𝖎𝖍𝖙𝖘𝖆𝖒 õ𝖕𝖕𝖎𝖉𝖆 𝖔𝖘𝖆 𝖘𝖆𝖆𝖒𝖆 𝕷𝖔𝖔𝖒𝖎𝖘𝖊 𝕳𝖊𝖑𝖎𝖉𝖊𝖘𝖙.
𝕶𝖆𝖘 𝖏õ𝖚𝖆𝖒𝖊 ä𝖗𝖆𝖙𝖚𝖓𝖉𝖒𝖎𝖘𝖊𝖑𝖊, 𝖊𝖙 𝖘𝖊𝖊 𝖔𝖓 𝖒𝖊𝖎𝖊 𝖊𝖓𝖉𝖆𝖌𝖎 𝕺𝖑𝖊𝖒𝖚𝖘𝖊 𝕳ää𝖑? 𝕾𝖊𝖉𝖆 𝖐𝖚𝖚𝖑𝖉𝖊𝖘 𝖙𝖚𝖓𝖓𝖊𝖒𝖊 𝕿𝖆 ä𝖗𝖆...
𝕬𝖗𝖒𝖆𝖘𝖙𝖚𝖘𝖊 𝖏𝖆 𝖙ä𝖓𝖚 𝖙𝖚𝖓𝖓𝖊 𝖘𝖆𝖆𝖛𝖆𝖉 𝖛õ𝖎𝖒𝖆𝖑𝖚𝖘𝖊 𝖙𝖚𝖑𝖛𝖆𝖙𝖆 𝖐𝖚𝖎 𝖕𝖚𝖍𝖆𝖘𝖙𝖆𝖛 𝖛𝖊𝖘𝖎 𝖘𝖊𝖑𝖌𝖊𝖘𝖙 𝖆𝖑𝖑𝖎𝖐𝖆𝖘𝖙.
KOOLITUSE SIHTGRUPP:
Koolitusele on oodatud kõik inimesed, kellele pakub huvi pärimuskultuur, pärimusmeditsiin, taimede maagiline maailm.
TOIMUMISE AEG: 5.aprill 2025 kell 10.00 – 13.15
ASUKOHT: Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Weizenbergi 20/1, Tallinn
OSALUSTASU: Soodushind 39 eurot kuni 31. jaanuar; edaspidi 49 eurot kuni 30.märts, alates 1. aprillist hind 55 eurot.
REGISTREERU KOOLITUSELE ostes pilet Fientast:
fienta.com/et/taimed-parimuses
Lisainfo:
E-mail: tarkustekool@gmail.com
Tel: 512 95 05
ÕPPEKAVA RÜHMA NIMETUS: Isikuareng
ÕPPEKESKKOND: Õppeklass on sisustatud toolidega
ÕPPEMATERJALIDE LOEND: A4 konspekt
LÕPETAMISE TINGIMUSED: Tõend väljastatakse kõigile loengul osalenuile soovi korral
ÕPIVÄLJUNDID: Õpilane teab taimede pärimuslikke ja maagiaga seotud lugusid.... Rohkem infotVähem infot
Nägemise parandamine dr Bates`i meetodi abil
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool
Kui nägemine on teile kallis, siis ärge laske mööda võimalust, seda parandada! 🙂
Pole saladus, et inimeste nägemine muutub üha halvemaks ja inimkonda maailma töövahendite arengu eest päästa ei õnnestu. Seega, tuleb meil õppida oma nägemist juhtima.
Dr Batesi meetodit nägemise parandamiseks silmade treenimise abil kasutatakse maailmas laialdaselt. Batesi harjutusi soovitatakse kasutada lühinägelikkuse, kaugnägelikkuse, kõõrdsilmsuse, samuti värvipimeduse puhul. Selle meetodi järgi regulaarselt harjutades on võimalik ka ära hoida ja parandada ka silmahaigusi või muid nägemisdefekte.
William Horatio Bates (1860 – 1931) oli USA arst, kes arendas välja nn. Batesi meetodi silmanägemise parandamiseks. Oma eluajal ja ka hiljem on see meetod põhjustanud suuri vaidlusi erinevate spetsialistide hulgas ja meil on palju näiteid, kus see meetod annab häid tulemusi ning on veel rohkem näiteid, kus tulemusi ei tule...
ÕPPE SISU:
Meie harjutame sellel praktilisel seminaril mõningaid aspekte Batesi meetodist, et aru saada, mis tagab selle edukuse ja miks. Seminaril tuleb valmis olla selleks, et võtame ära prillid või läätsed ja vaatame maailma mõnda aega ilma nende abivahenditeta.
ÕPIVÄLJUNDID:
Koolitusel osaleja tunneb dr Batesi meetodi ideed ja teooriat; teab, millistel alustel teostatakse harjutusi; oskab praktiliselt teha harjutusi silmallihaste lõdvestamiseks ja nägemise parandamiseks.
KOOLITAJA:
Seminari viib läbi Madis Listak, PhD, kes on seda meetodit ise praktiseerinud ning kelle nägemine on ka oluliselt paranenud.
Seminari ligikaudne kestvus on 2-4 tundi, mis sõltub kohaletulijate arvust ja osavõtjate isiklikust aktiivsusest.
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED:
Kõik huvilised, kel on vähemal või suuremal määral probleeme nägemisega.
TOIMUMISE AEG: 6. aprillil kell 11.00 - 14.15
ASUKOHT: Weizenbergi 20/1, Tallinn
OSALUSTASU: 55 eurot kuni veebruari lõpuni, edasi 65 eurot.
Kohti kokku 30-le osalejale.
LÕPETAMISEL: tõend koolitusel osalemise kohta
ÕPPEMATARJALID: Koolitusel jagatakse koolitaja poolt praktilised töövahendid harjutuste läbiviimiseks.
REGISTREERIMINE JA PILETI KOOLITUSELE SIIT:
fienta.com/et/nagemise-parandamine-dr-bates-i-meetodi-abil
MUU INFO
ÕPPEKESKKONNA KIRJELDUS:
Ruum toolide ja laudadega
LISAINFO:
E-mail: tarkustekool@gmail.com
Tel: 512 95 05
www. tarkustekool.ee... Rohkem infotVähem infot
Kuidas luua ja turundada oma koolitusi, töötubasid, teraapiaid. Praktikult praktikule.
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool
See koolitus pole ei kodulehe ehitamisest ega facebooki reklaamide seadistamisest - see ei ole minu tugevam külg, ja ausalt öeldes unustan ma vahel kuudeks, et mul üldse Instagrami konto olemas on.
Ja vaatamata sellele
* olen ma viieteistkümne aasta jooksul korraldanud pea 1000 koolitust ja muud sündmust. Neist vaid 4 on jäänud ära seetõttu, et ei saanud piisava arvu osalejaid kokku. See on 0,4% ja selle perioodi sisse on jäänud ka covidi-aeg.
* olen teinud pea 15 aastat teraapiaid ja nõustamisi, maksimaalses omale sobivas mahus, lubamata järjekordatel venida pikemaks kui paar kuud; kuid omades täielikult täisbroneeritud teraapiapäevi.
* olen üles ehitanud Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskuse, kus 10 aasta jooksul on toimunud sadu sündmusi, valides kes ja mil moel meie õuel toimetada saavad.
See on koolitus päris praktikult, ilma tühja teooria või illusioonideta.
See on koolitus sellest, kuidas luua ja viia sihtrühmani infot, kui teed holistilises valdkonnas koolitusi, retriite, töötubasid; või pakud nõustamise- ja teraapiateenuseid.
Sellel koolitusel räägime:
* Mis tagab pikaajalise järepidevuse ja edu ning jätkuva korraldusrõõmu? Läheme sammu sügavamale kui Golden Circle meetod
* Kuidas luua, samas unustamata reaalset-materiaalset maailma
* Kuidas teha tööd päevagi "tööl käimata"
* Kuidas küsida raha ennast väärtustades, samas seda üle võlli küsimata
* Miks mõni idee lihtsalt kuidagi ei tööta ja mis siis teha. Mis on need 3 olulist küsimust, mida endalt sel hetkel küsida
* Miks mõni terapeut või nõustaja ei saa kuidagi omale kliente, vaatamata heale turundusele
Räägime nii sündmuste loomise, korraldamise ja turundamise praktilistest nippidest ja ratsionaalsetest alustest, aga räägime ka loomisprintsiibist. Kõik peab olema tasakaalus 🙂
Muuseas. Ma pean kehvaks sündmuseks neid, mille tagasiside 10 palli süsteemis jääb alla 9.5 - ma pean kvaliteeti väga oluliseks. Ma väärtustan oma koolitajaid ja näitan seda välja ka õiglase ja õigel ajal makstud töötasuga. Ma ei vea alt, aga väärtustan ka oma aega ja tööd. Kõik on tasakaalus 🙂
Ma ei luba selle koolitusega imesid, aga ma luban, et saad siit praktilisi nõuandeid ja vastuseid oma küsimustele. Ma ei arva, et selline koolitus peaks maksma hingehinda, samas ei arva ma ka, et see peaks olema tasuta. Kõik jääb tasakaalu 🙂
Kas ma ei karda, et väärtusliku ja pika kogemusega kogutud info jagamine tekitab juurde konkurente ja vähendab minu enda sündmustel osalejaid ja teraapias käijaid? Ei, ma ei karda. Miks ma ei karda - ka sellest tuleb juttu 🙂
Koolitaja: Kaia-Kaire Hunt
TOIMUMISE AEG: 13. aprill kell 10.00 – 13.15
TOIMUMINE: zoomi keskkonnas
TÖÖKEEL: eesti keel
PILETID: fienta.com/et/kuidas-luua-ja-turundada-koolitusi-apr
OSALUSTASU: 39 eurot kuni 15.02.2025, sealt edasi 49 eurot.
LISAINFO:
E-mail: tarkustekool@gmail.com
Tel: 512 95 05
www. tarkustekool.ee... Rohkem infotVähem infot
VÕRUMAAL! 5-osaline Tiibeti meditsiini praktiline kursus kodukasutajale
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus. Ravimtaimeaed ja suitsusaun.
Kevade poole, enne suure suve algust toimub 5-osaline Tiibeti meditsiini kursus ka Võrumaal, Hundiallika keskuses. Kohtume viiel teisipäevaõhtul.
🧈🧈🧈 5-osaline kodukasutaja kursus on ülimalt praktiline ning lisaks teoreetilise sissevaatele saab omajagu retsepte (nii ravimtaimede kui toitude osas), nõuandeid ja praktilisi oskuseid.
𝐈 𝐨𝐬𝐚 - 𝐓𝐢𝐢𝐛𝐞𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐬𝐢𝐢𝐧𝐢 𝐚𝐥𝐮𝐬𝐞𝐝.
Sissejuhatus. Elemendid. Ajalugu ja liiniõppe tähtsus.
Tiibeti meditsiini mandala.
9 puhastavat hingamist.
Valmistame lisanditega gheed, selitatud võid, mis on idamaade meditsiinis pea et imeravim, mida saab kasutada nii sees- kui välispidiselt ning mis on meie tänase päeva töödeldud toidu ja stressirikks maailmas vältimatu oskus.
𝐈𝐈 𝐨𝐬𝐚 - 𝐓𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞 𝐨𝐥𝐮𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐮𝐬𝐭𝐚𝐥𝐚 - 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐞𝐭𝐮𝐥𝐢.
Test oma tüpaaži määramiseks ja sellest tulenevalt toitumissoovitused.�Seedekuumus ja seedimatus.
Tiibeti jooga harjutused seedimise parendamiseks.�Valmistame kohapeal ravimtaimedest ja vürtsidest seedimist toetavaid pulbreid.
𝐈𝐈𝐈 𝐨𝐬𝐚 - 𝐇𝐚𝐢𝐠𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐦𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐩õ𝐡𝐣𝐮𝐬𝐞𝐝.
Haiguste esmaste põhjuste seletus.
Oma meele tasakaalutuste leidmine. Tüpaažist sõltuvad elustiilisoovitused.
Meeleharjutused stressi, ärevuse jt meele tasakaalutustega toimetulekuks.
Valmistame vürtside- ja ravimtaimeseguga taimeõlisid ning räägime nendega igapäevaste terviseprotseduuride tegemisest.
𝐈𝐕 𝐨𝐬𝐚 - 𝐇𝐚𝐢𝐠𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐢𝐬𝐞𝐬𝐞𝐝 𝐩õ𝐡𝐣𝐮𝐬𝐞𝐝.
Haiguste teiseste põhjuste seletus.
Aastaaegade mõju tervisele ja erinevatele organitele ja sellest tulenevad soovitused.
Diagnostika alused kodukasutajale - miks jälgida oma nahka, jumet, keelt, uriini.
Kodus tehtavad soojendavad ja jahutavad protseduurid - valmistame oma soojakoti.
𝐕 𝐨𝐬𝐚 - Suvine 𝐚𝐚𝐬𝐭. Õ𝐩𝐢𝐭𝐮 𝐫𝐚𝐤𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐠𝐚𝐩ä𝐞𝐯𝐚𝐞𝐥𝐥𝐮.
Iseendale ja oma perele õpitu toel nn teraapiaplaani valmistamine.
Ettevalmistus maksapuhastuseks.
Suviseks puhastuseks sobiva “noorendussegu“ valmistamine.
Kokkuvõte.
Tiibeti meditsiin on suur, võimas ja tõhus meditsiinidistsipliin, mille juured ulatuvad tuhandete aastate taha. Veel tänagi on Tiibetis suured haiglad, kus kõrvuti töötavad nii traditsioonilise kui allopaatilise meditsiini spetsialistid.
🥣🥣🥣 Loodusravi, rahvaravi, traditsioonilised teadmised kannavad omamoodi väärtust. Ajal, mil polnud võimalik saada abi antibiootikumidest, kui erakorralist meditsiini polnud olemas ja kirurgia oli hoopis teistsugune kui tänapäevases ülisteriilses opitoas, oli siiski terve rida oskuseid ja teadmisi, kuidas end hoida tervena.
🙏🙏🙏 Traditsiooniline meditsiin on alati väärtustanud ennetust - tuleb kõik teha selleks, et haigeks mitte jääda, ning kui käes on see hetk, kus tunned end kehvasti, väsinult, ebamugavalt, aga veel haige pole, on paljugi veel üpris lihtsalt tagasipööratav. Ka haiguse ilmnedes ei saa enda panust kuidagi alahinnata. Mitmete krooniliste tervisehädade puhul annavad tänapäevalgi komplekssed ja inimest ennast kaasavad tegevused paremaid tulemusi kui vaid sümptomeid leevendavad medikamendid.
🌈🌈🌈 Tiibeti meditsiini baastekstides on kirjas, et terviseprobleemide puhul tuleb kõigepealt üle vaadata elustiil ja toitumine, ning siis toetada end looduslike preparaatide ja väliste teraapiatega. See on inimest ennast väestav, teadmine ja oskused ise enda tervise heaks midagi ära teha annavad lisaks subjektiivsele heaolutundele ka tervisjulgeoleku - tead, et saad hakkama ka siis, kui apteek on kaugel või arsti juurde kohe ei pääse.
🍃🍃🍃 Tiibeti meditsiin, nagu teisedki vanad meditsiinisüsteemid on teadnud, et iga inimene on individuaalne; ning igal haigusel on põhjus. Seega inimese haigestumise puhul lähenetaksegi personaalselt ning otsitakse probleemi algpõhjust. Just see eristabki loodusravi allopaatilisest ravist - otsitakse alati juurpõhjust ja püütakse lahendada probleemi selle algallikast lähtuvalt.
🌈🌈🌈 Tiibeti meditsiin on väga põhjalik, struktureeritud ja omajagu keeruline süsteem, mida õpitakse aastakümneid. Ometigi on selles omajagu nippe, nõuandeid ja loogikat, mida saab igaüks iseenda, oma pere, oma lähedaste, isegi oma teraapiaklientide jaoks rakendada.
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED:
Koolitusele on oodatud kõik huvilised, keda paelub Tiibeti meditsiin või soovivad saada lihtsaid esmaseid oskuseid enda ja oma pere tervise eest hoolt kandmisel
NB! Kursus on mõeldud tervikkoolitusena, st osaleda ei saa üksikutes moodulites.
𝙏𝙊𝙄𝙈𝙐𝙈𝙄𝙎𝙀 𝘼𝙅𝘼𝘿:
15. aprill 𝙠𝙡 18 - 21
29. aprill 𝙠𝙡 18 - 21
13. mai 𝙠𝙡 18 - 21
27. mai 𝙠𝙡 18 - 21
10. juuni 𝙠𝙡 18 - 21
Õpetaja: Kaia-Kaire Hunt on Tiibeti meditsiini õppinud 2008. aastast alates rahvusvahelises Tiibeti Meditsiini Akadeemias (tänase nimetusega Sorig Khang International) peamiselt dr Nida Chenagtsangi käe all. Oma õpetajateks peab ta ka Anu Rootalu, Drukmo Gyali, ja dr Machikut Amdost, Tiibetist.
Lisaks Tiibeti meditsiinile on Kaia-Kaire omandanud õe kutse ja läbinud vaimse tervise õe spetsialiseerumisõppe ja MBSR juhendajakoolituse.
Täna tegutseb Kaia-Kaire nii Tiibeti meditsiini loodusterapeudina, EFT terapeudina kui vaimse tervise õena, meditatsioonijuhendajana ja võtab inimesi vastu nii Tallinnas kui Võrus. Lisaks teeb ta lühikoolitusi Tiibeti meditsiini teemadel.
ASUKOHT: Hundiallika Keskus Suuremetsa külas Võru vallas
TÖÖKEEL: eesti keel
LÕPETAMISEL: tõend koolitusel osalemise kohta
OSALUSTASU: 50 eurot üks kohtumiskord, st 250 eurot kogu kursus, mida saab soovi korral tasuda kahes osas.
REGISTREERU KOOLITUSELE: elektroonselt bit.ly/Tarkustekool_kursused või kirjutades meile tarkustekool@gmail.com. Peale registreerumist saadame Sulle arve, mille õigeaegne tasumine garanteerib koha koolitusel ja mis loobumisel ei kuulu tagastamisele.
LISAINFO:
E-mail: tarkustekool@gmail.com
Tel: 512 95 05
tarkustekool.ee
MUU INFO
ÕPPEKAVARÜHM: Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia
ÕPPEKESKKONNA KIRJELDUS:
Ruumides toolid ja esitlustehnika ning lauad ning vahendid praktiliseks osaks.
ÕPPEMATARJALID: A4 formaadis esitlusslaidide väljaprint
ÕPIVÄLJUNDID:
Koolituse läbinu omab ülevaadet Tiibeti meditsiini alustest ja teab lihtsamaid nippe ja oskuseid enda tervise toetamiseks... Rohkem infotVähem infot
12 vürtsi-maitsetaime - apteek sinu koduköögis
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool
VÜRTSIDE TERVISEKASU ON HEA MEELDE TULETADA JUST KEVADEL - ESITEKS ON VÜRTSIDEL HEA MÕJU KEHA PUHASTAMISEKS, AGA TEISEKS ANNAB OSASID MAITSEAINEID JU KA KODUAIAS KASVATADA - KEVAD ON SELLE ETTEVALMISTAMISEKS HEA AEG!
Teadmine, et meie ümber kasvab palju ravimtaimi, on küll vist väga laialt levinud. Aga teadmine, et meie köögikapp on täis ravimtaimi, sageli ei ole.
Ometigi on nii Tiibeti meditsiinis, ajurveedas kui siddha meditsiinis ning Euroopas keskajal levinud kloostrimeditsiinis kasutatud vürtse ja teisi maitsetaimi mitte vaid toidu sees tervise toojateks, vaid neist on valmistatud päris keerukaid ravimeid. Ja mitte ainult - ka meie tänase päeva igapäevateadmine on ju, et näiteks tüümian on hea külmetuse korral.
On teatud, et osadel vürtsidel on kindel toime mõnele organsüsteemile. Näiteks Tiibeti meditsiiini üks tuntumaid ja enimkasutavamaid ravimeid, seedimise soodustamiseks mõeldud sedru 5 põhineb suuresti meiegi köögikapis leitavatel vürtsidel.
Mõned nopped - kas oled seda teadnud?
🫚 Nelk on meile tuttav kõrvitsasalatist 🎃 ja ehk teatakse ka seda, et ta on hea hambavalu rohi. Palju vähem aga teatakse, et ta on ka kiire toimega kurguvalu leevendaja.
🫚 Kardemoniga meenuvad maitsvad saiad ja jõuluaeg, aga vähem teatakse, et see on üks parimaid nn neerude soojendajaid, nii et kardemonitõmmist on hea tarbida nii põiepõletiku, neerude nõrkuse, isegi eesnäärmeprobleemide ja alaselja valu puhul.
🫚 Muskaatpähkel tundub pigem võõras ja ehk leiab vahel kasutust kõrvitsasupis 🎃, aga palju vähem teatakse, et see on üks efektiivsemaid looduslikke hea une rohtusid, kui seda õieti kasutada.
Koolitusel tutvume 12 vürtsi ja maitsetaimega ning nende ravitoimetega nii läbi tänapäevase keemiamaailma, ehk siis vaatame, milliseid toimeaineid on kusagil leitud ja kuidas farmakognoosiateadus vürtside kasulikku mõju seletab.
Kuid vaatame ka, kuidas neid 12 vürtsi on kasutatud idamaade ja kloostrimeditsiinis, millist vürtsi milleks kasutada ning mil viisil saada kõige tugevama toimeainega tervisetoode.
Räägime ka sellest, milliseid vürtse mil moel igapäevasele toidulauale lisada.
Iga vürtsi kohta jagame mitu retsepti koduse apteegi jaoks ning samuti saab kvaliteetseid vürtse kohapeal uudistada (kas teadsite, et kaneel saab olla suhkrutagi magus?) ning maitsta mõningaid huvitavaid vürtside ja maitsetaimede segusid. Näiteks 5-hea-aine mett.
Põgusalt räägime ka seda, mida ka eksootilistest vürtsidest annab kasvatada koduaias ja mida mitte, ning kust leida kvaliteetseid vürtse ja
Vürtsid ja maitsetaimed, mille tervistavaid omadusi uurime ja mille kohta retsepte jagame on järgmised:
🌿 Kaneel (teeme ka selgeks, mis erinevus on Hiina kaneelipuul ja 🌿 Tseiloni kaneelipuul)
🌿 Roheline kardemon
🌿 Nelk
🌿 Muskaatpähkel
🌿 Ingver (ja tema sõsar kalgan)
🌿 Apteegitill
🌿 Safran
🌿 Kurkum
🌿 Must pipar
🌿Pune
🌿Aedsalvei
🌿Aed-liivatee
Koolitaja: Kaia-Kaire Hunt
Kaia-Kaire on baas farmakoloogiaalsed teadmised omandanud oma õendusõppe ajal. Hetkel omandab ta Tartu Ülikoolis mikrokraadi farmakognoosias. Üle 15 aasta pikkune kokkupuude Tiibeti meditsiiniga ning põgusad kokkupuuted ajurveedaga on andnud hea baasi idamaade ravikunstist. Kaia-Kaire on osalenud ka arvukatel traditsioonilst ravi puudutavatel ravimtaimeteemalistel koolitustel ning peab oma ravimtaimeaeda.
Pannes kokku ida ja lääne teadmised, saab sellest tänapäeval edukalt koduses apteegis kasutatav (ja lisaks veel väga maitsev!) teadmistepagas.
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED:
Koolitusele on oodatud kõik huvilised
TOIMUMISE AEG: 26.aprill kell 13.00 – 17.15
ASUKOHT: Weizenbergi 20/1
TÖÖKEEL: eesti keel
LÕPETAMISEL: tõend koolitusel osalemise kohta
OSALUSTASU: 60 eurot
REGISTREERU KOOLITUSELE: bit.ly/Tarkustekool_kursused
Peale registreerumist saadame Sulle arve, mille õigeaegne tasumine garanteerib koha koolitusel ja mis loobumisel vähem kui 2 nädalat enne koolitust ei kuulu tagastamisele.
LISAINFO:
E-mail: tarkustekool@gmail.com
Tel: 512 95 05
www. tarkustekool.ee
MUU INFO
ÕPPEKAVARÜHM: Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia
ÕPPEKESKKONNA KIRJELDUS:
Ruum toolide ja lauadadega
ÕPIVÄLJUNDID:
Koolituse läbinu tunneb 12 vürtsi-maitsetaime ning oskab neid kasutada toidus ning lihtsmates tervisetoodetes... Rohkem infotVähem infot
Puud taimeravis: pärimus ja tõenduspõhine meditsiin. Loeng Ain Raaliga.
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool
🌿🌿🌿 Taimeteadlane Ain Raal viib meid kevadel rännakule põnevasse puude tervistavate toimete maailma.
🌳🌳🌳 Puud on olnud eestlastele tähtsad väga mitmel põhjusel. Puid on kasutatud ja kasutatakse siiani ehituses, sisustuses, disainis, ajakirjanduses, toidu-ja ravivahenditena ja paljudes muudes valdkondades. Eestlased on samuti teadnud, et puude tervistav mõju on mitmekihiline - siiani teavad paljud oma kogemusest rääkida, kuidas metsas jalutamine on rahustava ja stressileevendava mõjuga.
🌳🌳🌳 Kuid paljudel puudel on ka väga konkreetsed ravitoimed, seda nii välispidise kui seespidise ravivahendina. Puid ei hinnata kõrgelt mitte vaid rahvameditsiinis, vaid ka teaduspõhises Lääne meditsiinis.
🌲🌲🌲 Selles loengus vaatame läbi 8 eestlastele hästi teada-tuntud puud, ja tutvume nende raviomadustega sügavamalt. Kõikide koolitusel käsitletavate puude kohta on palju infot leida nii kogutud pärimuses kui ka moodsa maailma teaduskirjanduses.
🍁🍁🍁 Kas ja kuidas nende kahe maailma info kokku langeb? Kuidas kasutada kaselehti, millal on parim korjata kadakamarju, mis osa tammest on kõige suuremate raviomadustega, kas parem on männi- või kuusevaik, mis on pärna üllatavad raviomadused ning miks võiks pajukoor kõigil koduapteegis olla?
🌿🌿🌿 Leiame vastuseid paljudele küsimustele, kuidas meid ümbritsevad väekad suured taimed võiksid meile igapäevaselt paremat tervist tuua.
Käesolev loeng aitab tänapäeva inimesele meelde tuletada, millised on eesti peamised põlispuud ning kuidas puude osasid ning mõjuaineid tervise toetamiseks kasutada. Juttu tuleb nii teadusmeditsiini kinnitatud raviomadustest kui ka esivanemate oma ihu ja hinge peal järeleproovitud ravitulemustest.
KOOLITUSE SISU:
🌿🌿🌿 Käsitlemist leiavad 8 puud: kadakas, mänd, kuusk, pärn, tamm, paju, kask ja pihlakas.
🍁🍁🍁 Juttu tuleb puudega seotud uskumustest ja kommetest, enim keskendutakse nende TERVENDAVALE mõjule, käsitledes nende tarvitamisest nii rahvameditsiinis ning eriti nüüdisaegses tõenduspõhises meditsiinis.
Antakse praktilisi soovitusi puude kasutamise kohta tervise tugevdamisel ja põhjendatakse nende kasutusviiside teaduslikku tausta.
🌳🌳🌳 KOOLITAJA: Ain Raal, ravimtaimede uurija ja publitsist. Ain on kaitsnud farmaatsiakandidaadi kraadi (Ph.D.) lõhnava kummeli farmakognostilise uurimise alal ja avaldanud rea raamatuid peamiselt ravimtaimedest ning sadu teaduslikke, populaarteaduslikke ning muid kirjutisi.
Ain Raalilt on ilmunud näiteks järgmised raamatud: “Taimedes talletuv tervis”. “Tervist ja vürtsi maailma maitsetaimedest”. “Farmakognoosia: õpik kõrgkoolidele”. “Seitse tervendavat puud: kadakas, tamm, kask, pihlakas, mänd, pärn ja paju” ja ülipopulaarne triloogia "Eesti ravimtaimed", mis on kokku pandud heade pärimuseuurijate Kristel Vilbaste ja Mikk Sarvega.
Ain Raal tegeleb ka pühapuude, hiiepaikade ja allikavee uurimisega.
KOOLITUSE SIHTGRUPP:
Koolitusele on oodatud kõik inimesed, kellele pakub huvi loodusravi, looduse tundmaõppimine või tervendamine.
TOIMUMISE AEG: 10.mai 2025 kell 10.00 – 13.15
ASUKOHT: Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool, Weizenbergi 20/1, Tallinn
OSALUSTASU: Soodushind 39 eurot kuni 31. jaanuar; edaspidi 49 eurot kuni 30.aprill, alates 1. maist hind 59 eurot.
REGISTREERU KOOLITUSELE ostes pilet Fientast:
fienta.com/et/puud-taimeravis
Lisainfo:
E-mail: tarkustekool@gmail.com
Tel: 512 95 05
ÕPPEKAVA RÜHMA NIMETUS: Isikuareng
ÕPPEKESKKOND: Õppeklass on sisustatud toolidega
ÕPPEMATERJALIDE LOEND: A4 konspekt
LÕPETAMISE TINGIMUSED: Tõend väljastatakse kõigile loengul osalenuile soovi korral
ÕPIVÄLJUNDID: Õpilane teab 8 Eestis kasvava puuga seotud pärimust ja nende tõenduspõhiseid raviomadusi... Rohkem infotVähem infot
Koolituspäev: SISSEJUHATUS METSAKÜMBLUSESSE, METSATERAAPIASSE JA MINDFULNESS-PRAKTIKATESSE
Ajaleidja Loomemaja
SISSEJUHATUS METSAKÜMBLUSESSE, METSATERAAPIASSE JA MINDFULNESS-PRAKTIKATESSE on looduspõhiste heaolu- ja tervisesekkumiste koolituspäev
Koolitus on suunatud ennekõike neile, kes töötavad inimestega ja soovivad saada infot teadvelolekupõhiste meetodite kohta. Samas on oodatud ka kõik, kes soovivad häid tööriistu, hoidmaks end kiire elutempo kõrval tasakaalus ja tervena.
Sel päeval tutvustame:
🍀🍀 tõenduspõhise mindfulness’i olemust ja praktikaid ning kolme põhiharjutust;
🍀🍀 rahvusvahelise Green Care ehk rohehoiu valdkonna arenguid maailmas ning põnevaid uuemaid uuringutulemusi;
🍀🍀 metsateraapia ja metsakümbluse metoodikaid ja lähtekohti;
metsakümbluse põhilisi lähtekohti ja harjutusi;
🍀🍀 praktilisi soovitusi ning näpunäiteid harjutuste kohta, mida saab kohe kasutusele võtta.
MIKS JUST TEADVELOLEKUPRAKTIKAD JA METSAKÜMBLUS?
🔑🔑🔑 Teadvelolekupraktikad (ehk mindfulness-praktikad) koguvad aina suuremat populaarsust ja sinna hulka kuuluvad ka õues läbiviidavad praktikad nagu metsakümblus ja metsateraapia. Eestlastele võivad need viimased olla just eriti omased ja hingelähedased.
🌲🌲🌲 Vahel võib kohata arusaama, et metsakümblus või metsateraapia tähendab lihtsalt metsas käimist. Tõsi on aga hoopis see, et tegemist on väga konkreetse meetodiga, kus kindlas järjestuses ja fookusega harjutuste abil õpitakse rohkem kohalolu ning kontakti saamist hetke ja iseenda meeltega.
🌳🌳🌳 Meie kiires elus on hetkes olemist väga vaja, et meel saaks rahuneda, et saaks kontakti enda sees toimuvaga ja saaks lõdvestuda reaalsusesse, isegi kui see ei vasta alati meie ootustele ja eeldustele.
😊😊😊 Vaimse tervise heaks suunatud teadvelolekupraktikad on samasugune osa enesehügieenist nagu hammaste pesemine või juuste kammimine, lihtsalt teadvelolekupraktikate puhul keskendutakse vaimse tervise hügieenile.
🐞🐞🐞 Kontakt iseenda ja loodusega lülitab sisse teistsuguse teadlikkuse tasandi, mis on tavamõtlemisest vaiksem ja õrnem ning selle märkamine on tuhandete teadusuuringute järgi praegusel intensiivsel ajal üks lihtsaim ja kättesaadavaim eneseabivahend.
🙀🙀🙀 Tavamõistuse tasand mõtleb pidevalt välja lugusid, tegeleb hirmu, ärevuse, kõhkluste, toimetuleku jms teemadega, mis on meile kõigile tuttavad. Aga jäädes vaikseks, tulles kohalollu siin ja praegu, aktiveerub meie sisemine potentsiaal, selguse ja rahuseisund, teadlik loomine, mõistmise ja heasoovlikkuse tunded.
🌻🌻🌻 Kuna me oleme osakesed loodusest, siis ühendumine loodusega soosib igati paremat kontakti kõige ümbritseva ja iseendaga ning on oma elususega erinevatele teadlikkuse tasanditele ligipääsuväravaks. Sestap toimubki see koolituspäev looduse keskel – Aegviidu metsades, kuhu on lihtne ligi pääseda ka rongiga.
AJAKAVA
🗓️🗓️🗓️ Kogunemine kl 10, koolituspäev algab kl 10.30. Päev kestab kl 19.00ni.
#️⃣#️⃣#️⃣ Päeva esimeses osas tutvume lühidalt klassikaliste teadvelolekupraktikatega (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction baasil) ja mindfulness’i teooriaga.
#️⃣#️⃣#️⃣ Päeva teine pool on pühendatud rohehoiule (Green Care), teadlikule ja tervistavale kontaktile loodusega, metsateraapiale, metsakümblusele teoorias ja praktikas metsas. Pärast teoreetilist osa läheme loodusesse ja teeme koos läbi metsakümbluse sessiooni.
PROGRAMMI LÄBIVIIJAD
🧑Annika Klemets (metsakümblus, metsateraapia) on:
* oma töös loodust ja loomingut kaasav psühholoog, vaimse tervise valdkonna koolitaja;
* sertifitseeritud metsakümbluse giid ja metsateraapia juhendaja (Forest Therapy HUB);
* Ajaleidja Loomemaja eestvedaja Aegviidus.
🧑Kaia-Kaire Hunt (teadvelolekupraktikad) on:
* vaimse tervise õde ja loodusravi terapeut;
* MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) sertifitseeritud juhendaja;
* Teadveloleku Kompetentsikeskuse juhatuse liige ning Põlistarkuste ja Rahvaravi Kooli eestvedaja.
REGISTREERIDA SAAB FIENTA KESKKONNAS
🎟️🎟️🎟️ Osta pilet siit: fienta.com/et/metsakymblus
Piletid kuni 13. aprillini 85 eurot, edaspidi 95 eurot.
Osalejate arv: maksimaalselt 20 osalejat.
🍲🍲🍲 Lõunapausi ajal toimub ühine einestamine (võimalik taimetoiduvalik). Lõunamenüü hind inimese kohta 13 eurot, mis lisandub koolituspäeva tasule. Pakume hooajalist metsatoitu, põnevaid looduse maitseid. Road valmivad kohapeal.
ASUKOHT
Koolitus toimub Aegviidus Ajaleidja Loomemajas (Mäe 7), kuhu on mugav tulla rongiga. Pärast teoreetilist osa liigume metsa, et praktilised harjutused teha imelises kevadises metsas.
Korraldajad: MTÜ Terve Maailm/Teadveloleku Kompetentsikeskus ToKo.
INFO: Annika Klemets, 554 8249, annika.klemets@outlook.com.... Rohkem infotVähem infot
Vaikuseretriit teadveloleku- ja enesehoolepraktikatega ajurveeda gurmeemaitsete hoituses
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
Vaikus on Jumala keel, kõik muu on vaid kehv tõlge. - Rumi -
Suvine vaikuseretriit on inspireeritud ensehoolest, enesesõbralikkusest ja ebavajaliku minnalaskmisest, kasutades vanadest idamaade traditsioonidest pärit ja tänapäevase maailmaga sobituvaid mindfulness (teadvleoleku) meelepraktikaid. Toidame ja täidame end nii otseses (läbi erilise toidu) kui ülekantud tähenduses.
✨ See retriit on sulle, kui soovid minna enesehoole sügavamatele tasandilte, mõistmaks ka seda, miks valid sageli oma kohustused, lähedased, teised iseenda asemel ja leidmaks viise iseennast väärtustada ja tähtsustada.
✨ See retriit on sulle, kui soovid vähendada oma elus piiravaid uskumusi, sõltuvusi, mustreid. Vaikus avab rohkem kui arvata julgeksime.
✨ See retriit lubab välja tulla igapäevasest rahmeldamisest, sellest, et kunagi ei saa kohustused otsa või enesepiitsutamine läbi. See on retriit, kus seisame näoga iseenda poole, see retriit on armastuse väljendus iseenda vastu.
✨ See retriit paitab su maitsemeeli hõrgul, pehmel ja vaiksel kombel. Kõik 6 maitset on igal toidukorral laual, lubades enda maitsemeeltel kogeda parimat puhast toitu nii, nagu ei eal varem.
Elu on elusam, kui oleme igas hetkes kohal.
Elu on kergem, kui oskame aktsepteerida ja minna lasta.
Elu on ilusam, kui lõputute tahtmiste asemel märkame seda, mis juba ON.
Tormates endast ja olevikust mööda jäävad märkamata esimesed õunapuuõied kevadel või pärnaõite lõhn suvel, vihmapiiskade mängimine vahtralehel või lume langemise eriline vaikus. Selle retriidiga me läheme tagasi just olevikku.
Me lubame vaikuses ilmestuda rõõmul, lubades esile kerkida meelerahul, mis on meie loomuomane tunne, lubades saada kontakti oma südame sügavama häälega, mis on meie pärisolemus.
3-päevane vaikuseretriit on turvaline viis olla pehmes vaikuses ja lubades läbi meeleharjutuste igapäevasel virrvarril rahuneda ja meelerahul kerkida. Praktikad vahelduvad teooriaga ja vaba ajaga, praktiseerida saab kõikide meelte kasutamist kohaloluks, ja eriline fookus on pai maitsemeeltele - ühele suurimale naudingute ja eneshoole allikale.
Retriit on kantud budistlikel meeleharjutustel põhinevatest teadvelolekupraktikatest, tänaseks läänemaailmas populaarseks saanud mindfulnessmeetodi MBSR harjutustest ning ühest tõhusamast aktsepteerimise- ja enesehooleharjutusest RAIN, mis on sügavaim enesehoole ja enesearmastuse praktika.
Retriiti toetab ja toidab ajurveeda praktik ja kokk Kaja Keil just selleks retriidiks valmistatud menüüga, et kogeda kohalolekut ja naudinguid läbi 6 maitse, läbi sügavamate hingekihtide toitmise armastuse ja hoolimisega.
🔸RETRIIDI PÄEVAKAVA:
1. PÄEV
12.00 - saabumine ja sisseseadmine
13.00 - lõunasöök
14.00 - sissejuhatus laagrisse, kohaletulekuharjutused. Vaikuse algus.
15.00 - 5 meele harjutused looduses, meditatsioonirajal
17.00 - loenguosa koos enesehoole praktikaga
18.00 - õhtusöök
20.00 - õhtune keha jälgimise praktika
21.00 - vaba aeg
22.00 - öörahu
2. PÄEV
07.00 - teadvelolekujooga ja lühike istumismeditatsioon
08.00 - hommikusöök
09.00 - enesehooleharjutuste teooria, RAIN meetod
10.00 - RAIN meetodi praktiseerimine grupis ja individuaalselt
12.00 - kirjutamismeditatsioon (ing k mindful journaling)
13.00 - lõuna
15.00 - liikumismeditatsioon ja istumismeditatsioon
16.00 - 5 meele harjutused looduses, meditatsioonirajal
17.00 - toetavate kehapraktikatega suitsusaun vaikuses
19.00 - õhtusöök
21.00 - lühike keha jälgmise meditatsioon
22.00 - öörahu
3. PÄEV
07.00 - teadvelolekujooga ja lühike istumismeditatsioon
08.00 - hommikusöök
09.00 - 5 meele harjutused looduses, meditatsioonirajal
11.00 - enesekaastundepraktikate teooria ja nipid igapäevaellu rakendamiseks
12.00 - heasoovlikkuse meditatsioon
13.00 - lõunasöök
14.00 - vaikusepraktika lõpetamine, lõpumeditatsioon. Nipid oma igapäevaseks gurmeetoiduks, enesehoolepraktikad kodus.
15.30 - lehvitame hüvastijätkuks
🔸LÄBIVIIJAD:
Ruumi hoiab ja retriidi viib läbi Kaia-Kaire Hunt, Tiibeti meditsiini terapeut, vaimse tervise õde ja rahvusvaheliselt sertifitseeritud MBSR juhendaja. Kaia-Kaire omab 15 aastast meeleharjutuste, 8 aastast meditatsioonide juhendamise ja retriitide läbiviimise kogemust.
Kaia-Kaire on ka Hundiallika retriidikeskuse perenaine, kus lisaks koolituste ja retriitide korraldamisele kasvatab ka ravimtaimi ja teeb neist Naturalinda kaubamärgi taimeravitooteid.
Kaja Keil on ajurveeda praktik, veedaliku elustiili kauaaegne praktiseerija, ajurveeda koolituste läbiviija ja ajurveeda kokk. Tema käe all, täielikus kohalolekus valminud hõrgutised on omaette kogemus, mis annavad retriidile teistmoodi sügavuse.
🔸TOIMUMISKOHT:
Laager toimub Hundiallika Keskuses Lõuna-Eestis, Võrust u 20 km kaugusel.
Kohapeal on tingimused lihtsad.
Magamisasemed on jagatud kolme magamistoa peale. Magamine toimub mattidel (meil on ka paar voodit, kes maas magada ei saa), kuid soovi korral saab ka täiesti privaatselt telkida.
Hundiallikal on kohapeal välitualetid ja -dušš. Suitsusauna saab laagri teisel päeval.
Toitlustamine toimub 3 korda päevas, pakume kohapeal värskelt valmistatud ajurveedast inspireeritud mahetoitu.
🔸OSALUSPANUS:
🔔 🔔 🔔 SOODUSHIND varajasele registreerijale vaid kuni 31. detsember 2024 on 190 eurot.
Alates 01. jaanuar 2025 on retriidi osalus 250 eurot ja alates 1. aprill 290 eurot.
Osaluspanus sisaldab kõiki toitlustuskordi, majutust ja praktikate juhendamist ning muid vajalikke vahendeid ning suitsusauna.
➡➡➡ REGISTREERIMINE toimub läbi lingi: forms.gle/YUzsNCmrGndmcSBZ6
või e-posti: tervemaailm@gmail.com.
🔸LISAINFO
E-mail: tervemaailm@gmail.com
Tel: 56 600 295... Rohkem infotVähem infot
Taimeravilaager algajale huvilisele: 20 ravimtaime ja neist tinktuuride, salvide jms valmistamine
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
🌿 See laager on heaks sissejuhatuseks ravimtaimemaailma! 🌟
Kahe päeva jooksul tutvume 20 enimkasutatava ravimtaimega ning õpime neist valmistama erinevaid lihtsamaid tervisetooteid.
🌼 LAAGRI SISU:
✨ Taimedega tutvumine ravimtaimeaias: taimede omaduste (lõhn, värv, kuju, maitse jms) tundmaõppimine 🌱
✨ Taimede korjamine ja ettevalmistamine tervisetoodete tegemiseks 🌾
✨ Vanade loodusravitraditsioonide ja kaasaegsete farmakognoosialaste teadmiste ühendamine 📚
✨ Taimede kasutamise põhitõed: millised sobivad teeks ☕, tinktuuriks 🍶 või salvikomponendiks 🌸
✨ Enda taimabilise leidmine 🌟
💚 Ravimtaimed, mida tundma õpime:
Naistepuna 🌞, Üheksavägine 🏵️, Raudrohi 🌿, Koirohi 🌱, Saialill 🌼, Varemerohi 🌾, Soopihl 🌿, Salvei 🌿, Meliss 🍃, Roosilõhnaline kuldjuur 🌸, Naistenõges 🌿, Mets-kassinaeris 🌺, Iisop 🌱, Pune 🌿, Tüümian 🌱, Käharmünt 🍃, Arujumikas 🌾, Punane ristik 🍀, Kortsleht 🍃, Teekummel 🌼.
🛠️ Tervisetooted, mida õpime tegema:
🍶 Tinktuurid
🌸 Salvid
✨ Eliksiirid
☕ Teesegud
💧 Saunaveed ja saunavihad
🎯 Tegevused laagris:
🌸 Ravimtaimeaia ja -niidu külastus
🌿 Taimede tundmaõppimine ja korjamine
🍃 Taimede ettevalmistamine toodete valmistamiseks (kuivatamine, puhastamine jms)
🧪 Leonguvormis taimede toimeainete ja ekstraktsioonipõhimõtete õppimine
✨ Tervisetoodete valmistamine
🔥 Suitsusaunarituaal
💰 Osalustasu:
250 eurot registreerimisel kuni 30. aprill, edaspidi 290 eurot. Osalustasu sisaldab kogu programmi ja selleks vajalikke materjale, kõiki toidukordi, ööbimist ja suitsusauna.
Peale registreerimist väljastatakse nädala jooksul ettemaksuarve 75 eurot, mis jääb osalejapoolsel loobumisel tagastamatuks.
TOIMUMISKOHT
Laager toimub Hundiallika Keskuses Lõuna-Eestis, Võrust u 20 km kaugusel.
Kohapeal on tingimused lihtsad ja laagriks sobivad.
Magamisasemed on jagatud nelja magamistoa peale. Magamine toimub mattidel, kuid soovi korral saab ka telkida.
Hundiallikal on kohapeal välitualetid ja -dušš. Suitsusauna koos saunarituaaliga saab ka!
Toitlustamine toimub 3 korda päevas, pakume kohapeal valmistatud toitvaid taimseid toite.
Registreerimine:
👩🏫 LAAGRI LÄBIVIIJA:
Kaia-Kaire Hunt – Hundiallika keskuse ja ravimtaimeaia perenaine 🌿. Kaia-Kairel on õendusalane klassikalise meditsiini ja Tiibeti meditsiini terapeudi haridus ning ta lõpetab sel suvel TÜ farmakognoosia mikrokraadi õppe 🎓. Ta on ka Naturalinda Loodustoodete brändi looja ja ravimtaimede ning taimeraviga tegelenud rohkem kui 15 aastat.
📋 Korraldaja: Kolme Tarkuse Kivi OÜ... Rohkem infotVähem infot
Nägemusretk ehk visiooniotsing Indra Reinpuuga tõsisele šamanismihuvilisele
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
Loodusrahvaste traditsioone on tuhandeid aastaid praktiseeritud üle kogu maailma – kõik need pakuvad sügavaid tervendamise, vaimse juhatuse ja loodusega sügava ühenduse teid.
Üks tseremoonia, mida peetakse äärmiselt austusväärseks ja mis on keskne pea igas põlisrahvaste šamanistlikus traditsioonis, on visiooniotsing, nägemusretk (Vision Quest) – teisisõnu pikem aeg looduses, kus Pühale Vaimule antakse ruumi ja aega tuua meieni visioon meie eluks.
Visiooniotsingul jätame maha oma igapäevaelu ja astume üksinduse, vaikuse ja rahu aega, sügavale Emakese Looduse rüppe. Me laseme oma mõtetel rahuneda, peatame igapäevase sagimise. Avame end, et ühendada end looduse hingega ja Tema paljude sõnumitoojatega. Kutsume oma esivanemaid endaga teekonnale kaasa tulema ja oma tarkust jagama. Avame end, et leida oma eesmärk, saada selgust. Ja mõista, kes me tegelikult oleme.
Nägemusretk võib pakkuda mitmesuguseid kogemusi, mida pole võimalik ette ennustada – meile näidatakse vältimatult seda, mida vajame, viisil, milleks oleme valmis.
2025. aastal pakub Austraalias sündinud Eesti šamanistliku praktika juhendaja Indra Reinpuu väikesele grupile julgetele vaimsetele ränduritele ainulaadset võimalust osaleda selles iidses rituaalis Võrumaa metsades. Indra on alates 2018. aastast Eestis šamanistlikke retriite ja programme juhendanud. Ta teeb tihedat koostööd Eesti šamanistliku kogukonnaga Hundipiim, et muuta traditsiooniline šamanistlik tarkus kaasaegseks vaimseks teeks, mis on nii praktiline kui ka sobilik 21. sajandil, ja mis võimaldab praktiseerida ka igapäeva tavaelu kõrval.
2025. aasta nägemusretke programm sisaldab 3 päeva Hundiallika keskuses, mis on pühendatud puhastumisele suitsusaunas ja ettevalmistustele, enne kui rühm siirdub loodusesse, et alustada oma individuaalset teed visiooniotsingutseremoonial.
Iga osaleja leiab endale oma püha ringi, kus ta veedab järgmised kolm päeva ja kolm ööd üksi. Kogu selle aja jooksul paastutakse, kaasas on ainult joogivesi ning soojad ja kuivad riided. Kõik muu jäetakse maha.
Kui valvamine on lõppenud, naasevad rändurid Hundiallikale puhkama, taastuma ja oma kogemusi jagama.
See kõige võimsam šamanistlik tseremoonia võib osalejatele olla tõsine väljakutse – see on tõsine teekond, millele ei minda ootuses, et see oleks lihtne või lõbus. Kuid see on sügav ja tähenduslik vaimne töö, millel on potentsiaal meie elu muuta.
See tseremoonia kutsub meid siis, kui oleme valmis süvendama oma vaimset praktikat, avastama oma tee tõde ning looma ühenduse oma autentsuse ja eesmärgiga. Ja vastates sellele kutsele, leiame julguse, jõu ja sihikindluse, mille olemasolust me ei pruukinud teadlikudki olla.
Nägemusretke rituaali pakutakse vaid kord aastas ja ainult piiratud arvule osalejatele.
EELMISED OSALEJAD JAGAVAD OMA KOGEMUSI:
Ene Oljanoi:
"Olen osalenud Indra korraldatud Visiooniotsingul kaks korda ja ma tean, et tulen ka kolmas kord. Minu jaoks on Visiooniotsing parim meetod nägemaks, kus ma hetkel endaga olen. Need päevad ringis istudes on toonud nähtavale kõik minu enesepettused, kannatamatuse, kärsituse, hirmud. On olnud ebamugav, talumatult vastik aga sellele kõigele alistudes võib kogeda suurimat õndsust, rõõmu, vabadust. Ja see ei lõpe Visiooniotsinguga, see kestab edasi. Seepärast ma soovitan, suisa palun, andke endale see võimalus. Leidke endas julgus kohtuda iseendaga nii heas kui halvas ja Elu naeratab teile."
Elle Ligi:
"Läksin visiooniotsingule sooviga luua parem ühendus iseendaga, lisaks olid mul kaasas mõned teemad milles ma tahtsin selgust saada.
Olen südamest tänulik selle võimaluse eest, väga hoitud ruum ja elumuutev kogemus.
See teekond on nüüd minuga ❤️"
🟠 TOIMUMISKOHT:
Laager toimub Hundiallika keskuses, Suuremetsa küla, Võru vald, Võrumaa (u 20 km Võrust) ja lähedalasuvas vanas metsas.
🟠 KEEL:
Laager toimub eesti keeles.
NB! Laagri käigus ei ole lubatud tarbida mingeid alkohoolseid jooke ega teisi meelemürke. Samuti ei tarbita visiooniotsingu käigus mingeid abistavaid aineid ega taimejooke. Laager sobib inimestele, kes on terved ja kelle tervisele lühiajaline paast on sobiv.
🟠 OSALUSPANUS:
NB! Osalejate arv on piiratud ja grupi täitudes rohkem inimesi juurde võtta ei saa.
Korraldajail on õigus osalejatel paluda täita lisaküsimustlik, kui meile tundub, et see on Sinu enda heaolu jaoks vajalik.
Osaluspanus on 390 eurot registreerimisega ja ettemaksu tasumisega kuni 30. aprill 2025. Edaspidi hind tõuseb.
Peale registreerimist väljastame sissemaksuarve summas 100 eurot, mille õigeaegne tasumine garanteerib koha laagris ja mis jääb loobumisel tagastamatuks ettemaksuks. Ülejäänud osa eest saab tasuda ka osade kaupa, kuid kindlasti peab see tasutud olema kuu enne laagrit.
INFO: tervemaailm@gmail.com või 56 600 295
➡➡➡ REGISTREERIMINE: forms.gle/GhjPhN5iu3kxAAsA8... Rohkem infotVähem infot
Metsaretriit – loodusvalve põlisrahvaste traditsioonide kohaselt
Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus ja ravimtaimeaed
🌳🌳🌳 Rännak üksinduses ja loodusesse on olnud iidsetest aegadest värav vaimsele teekonnale – võimalus jätta igapäevaelu sagin seljataha, sukelduda looduse vaikusesse ja rahusse ning avada end Suure Müsteeriumi tarkusele ja juhatusele.
🐞🐞🐞 „LOODUS, VAIKUS ja VAIMSUS“ on programm, mis tutvustab iidset põlisrahvaste traditsiooni, mida tuntakse kui metsavalvet või lühikest visiooniotsingutseremooniat.
🐻🐻🐻 See on kutse süveneda iseendasse ja avastada tõdesid, mis juhivad meie eluteed – meie mustreid, piiravaid uskumusi ning varjus peituvaid teemasid, mis on valmis tervenema.
MIS SAAB TOIMUMA
🐺🐺🐺 Saabudes Hundiallika keskusesse, alustame puhastava suitsusauna rituaaliga ning veedame õhtu valmistudes eesootavaks teekonnaks. Järgmisel päeval sõidame sügavale metsikusse metsa, kus iga osaleja leiab oma isikliku püha ringi – eraldatuna teistest, looduse süles.
🌌🌌🌌Järgnevad 24 tundi viibivad osalejad üksinda oma pühas ringis – paastudes, ärkvel püsides, maaga ja tähtedega ühenduses olles ning avatud sellele, mis juhatus ja nägemused neile tol hetkel saabuvad.
🦅🦅🦅Austraalias kasvanud eesti päritolu eesti praktik Indra Reinpuu juhib seda sügavat protsessi ning hoiab osalejaid ja keskkona turvalisena - nii saavad liituda ka need, kelle jaoks mets on veidi pelutav.
🦉🦉🦉 Järgmisel päeval, tagasi pöördudes laagrisse, läbime taas puhastava suitsusauna rituaali, jagame koos kehakinnitust ning jagame oma kogemusi ja lugusid teiste osalejatega. Kogu programm toimub pühitsetud tseremoniaalses ruumis, austades selle sügava rituaali pühalikkust.
🪶🪶🪶 Mõnele on see esimene samm sügavamale vaimsele teele. Teistele järgmine. Me ei saa lubada, mida see kogemus sulle toob või millised avastused sind ootavad. See rituaal võib olla väljakutsuv ja tihti ootamatu. Kuid see on alati võimas.
Kui sa tunned kutset, rahutust, igatsust, vajadust kogeda midagi sügavamat – mets ootab sind.
📍📍📍 TOIMUMISKOHT:
Laager toimub Hundiallika keskuses, Suuremetsa küla, Võru vald, Võrumaa (u 20 km Võrust) ja lähedalasuvas vanas metsas.
🟠🟠🟠 KEEL:
Laager toimub eesti keeles.
💧💧💧NB! Laagri käigus ei ole lubatud tarbida mingeid alkohoolseid jooke ega teisi meelemürke. Samuti ei tarbita sündmuse käigus mingeid abistavaid aineid ega taimejooke. Laager sobib inimestele, kes on terved ja kelle tervisele lühiajaline paast on sobiv.
🪙🪙🪙 OSALUSPANUS:
Osaluspanus on 140 eurot registreerimisega ja ettemaksu tasumisega kuni 31. märts 2025. Edaspidi hind 190 eurot kuni juunikuuni ja sealt edasi hind tõuseb veelgi. Seega ole kiire registreerima!
Peale registreerimist väljastame sissemaksuarve summas 70 eurot, mille õigeaegne tasumine garanteerib koha laagris ja mis jääb loobumisel tagastamatuks ettemaksuks.
NB! Osalejate arv on piiratud ja grupi täitudes rohkem inimesi juurde võtta ei saa.
Korraldajail on õigus osalejatel paluda täita lisaküsimustlik, kui meile tundub, et see on Sinu enda heaolu jaoks vajalik.
INFO: tervemaailm@gmail.com või 512 95 05
➡➡➡ REGISTREERIMINE: forms.gle/GhjPhN5iu3kxAAsA8
Sündmuse korraldaja: Kolme Tarkuse Kivi oü... Rohkem infotVähem infot
Joogateraapia baaskursus Inga Põldmaga. 9 moodulit.
Ha Tha Joogatuba, Loode 14 Tallinn Asukoha kaart
🧘♀️🧘♀️ Joogateraapia baaskursus on individuaalne joogapõhine tervisekäsitlus, mis on mõeldud nii joogaõpetajatele kui joogahuvilistele. 🧘♀️🧘♀️
Kursuse eesmärk on saada ülevaade joogateraapia olemusest ning tööriistad nii iseenda hüvanguks kui joogaõpetajana ka oma grupi veelgi sisukamaks juhendamiseks.
🪷🪷🪷 Kursus on praktiline, kuid sisaldab ka toetavat olulist teoreetilist baasi.
Teooriaosa loengud toimuvad osaliselt e-õppena, osa teooriast on veebipõhine ja praktilised osad on kõik silmast silma kohtumistega Tallinnas, Ha Tha joogatoas, Loode 14, Tallinn.
🗓️🗓️ Kursus toimub kord kuus, reedel ja laupäeval alates septembrist 2025. 🗓️🗓️
E-õppe osa saab vaadata sobival ajal, veebiõpe toimub vastavalt tunniplaanile samamoodi kas reedel või laupäeval.
Koolitaja: Inga Põldma
Tundide maht: 152 akadeemilist tundi + iseseisev töö (30 ak tundi)
9 mooduli sisu kohta täpsemalt saad lugeda siit: www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/joogateraapia-baaskursus/
🪬🪬🪬 ÕPPEKAVA ÜLEVAADE ja KUUPÄEVAD 🪬🪬🪬
🛎️ I MOODUL (26.-27.09.25) – Joogatoas
Kursuse ülevaade, küsimused-vastused. Üksteisega tutvumine.
🛎️ II MOODUL (17.-18.10.25) – E-õppena
Käsitleme teemasid, mis annavad joogafilosoofilise raami joogateraapiale ning teise inimesega ja iseendaga töötamisel
🛎️ III MOODUL(14.-15.11.25) – Joogatoas
Tugi- ja liikumiselundkond ja sellega seotud haiguste ja vaevustega toimetulek
🛎️ IV MOODUL (12.-13.12) – esimene päev e-õpe, teine päev Joogatoas
Vaimne tervis ja selle toetamine
🛎️ V MOODUL (30.-31.01.26) – esimene päev e-õpe, teine päev Joogatoas
Hingamiselundkond. Seedeelundkond.
🛎️ VI MOODUL (27.-28.02.26) – esimene päev e-õpe, teine päev Joogatoas
Endokriinsüsteem ehk hormonaalne tasakaal ja naise tervis
🛎️VII MOODUL (28.-29.03.26) – reaalajas veebiülekandena
Probleemid südame- ja veresoonkonnaga (rütmihäired, vererõhuprobleemid, veenilaiendid) Autoimmuunhaigused
Elustiilihaigused (diabeet, ülekaal)
🛎️ VIII MOODUL (17.-18.04.26) – esimene päev e-õpe, teine päev Joogatoas
Jooga eetika ning positiivsed hoiakud
🛎️ IX MOODUL (22.-24.05.26) – Retriit Sonnes Lõuna-Eestis, kursuse lõpetamine
👩 Õpetaja Inga Põldma on pikaaegne joogapraktik ja -juhendaja. Idamaine mõtte- ja elustiil on talle lähedased olnud palju aastaid. Ta on lõpetanud Aasia kultuuriloo eriala Eesti
Humanitaarinstituudis spetsialiseerumisega sanskriti keelele. Hatha jooga praktikatega tegelenud ligi 25 aastat, juhendajana tegev 18 aastat, alates 2018.aastast on Inga Põldma diplomeeritud ja praktiseeriv joogaterapeut.
Õpetuste edasiandmise kohta ütleb ta järgmist: “Olen läbinud oma joogateel etapi, mil otsinud perfektseid asendeid ja ambitsioonikaid eneseületusi. Nüüd olen aga ringiga jõudnud taas algusesse – olulisemaks on saanud lihtsus ja individuaalsus. Kuna absoluutselt iga inimene on nii erinev, ei saa ka joogapraktikat ette kirjutada üheselt ja raamistada. Eesmärk ei ole sooritada joogaasendit “nii nagu peab”, vaid praktikast saadav kogemus. Minu roll on panna inimene oma kogemust uurima ja vaatlema, iseennast teadvustama, et pärast praktikat oleks ta juba rohkem endas, kuskil paremas kohas, elusam ja samas rahulik.”
Inga on ka koos oma õpetaja Martti Kaldaga Patañjali joogasuutrate üks tõlkija. Loe ka: www.ingajooga.com.
👩🏫👩🏫 KELLELE SEE KURSUS ON? 👩🏫👩🏫
See kursus on sulle, kui
🙏 jooga on sinu suur kirg ning soovid rohkem teada saada, kuidas joogaga toetada end erinevate tervisehädade korral ning soovid oma tervise hoidmisel võtta suuremat rolli;
🙏 oled joogaõpetaja ja soovid oma joogatunde sisukamaks ja mõjusamaks kujundada, osates paremini suunata joogaõpilasi nende tervisehädade korral;
🙏 soovid joogateadmistes sügavamale minna, õppida uusi lähenemisi ja erinevaid variatsioone harjutustest ning tuua rohkem joogafilosoofilisi kontseptsioone praktikasse.
🙏 oled õppinud mõnda muud idamaade distsipliini ja soovid joogapõhist lähenemist, praktilisi nippe ja teadmisi lisaks omandada.
🧘♀️🧘♀️ MIS ON JOOGATERAAPIA? 🧘♀️🧘♀️
🪷 Et jooga praktiseerimisel on teraapiline ja tervistav toime, on teatud juba aastasadu. Üleüldise jooga populaarsuse kõrval on viimasel ajal ka joogateraapiast ühe enam kuulda. Kuid mis see joogateraapia on? Rahvusvahelise Joogateraapia Assotsiatsiooni (IAYT) sõnastuses tähendab joogateraapia spetsiifiliste oskuste omandamist, et aidata inimesel lahendada terviseprobleeme, millega ta silmitsi seisab, sealhulgas vaadata inimest terviklikuna, näha tema probleemi koos laiema pildiga ning rakendada jooga paljusid vahendeid just seda inimest praegusel hetkel toetaval ja aitaval moel.
🪷 Tänapäeval on juba üsna tavapärane, et joogateraapiat käsitletakse ka teadusajakirjades ja -portaalides, ehk et on juba piisaval hulgal teaduslikke tõendeid jooga tervendavast toimest. Joogateraapia ongi iidse joogatarkuse ühendus kaasaegse nägemusega inimese kehast ja toimimisest. Joogateraapia eesmärgiks on aidata inimesel võtta aktiivsem roll oma tervise ja heaolu hoidmisel.
🪷 Joogateraapiat tundev inimene oskab kasutada erinevaid mudeleid joogafilosoofiast ning ajurveedast ning kaasaegseid meditsiinilisi uuringuid, et analüüsida iseennast, joogaõpilast ning leida õiged praktikad tervenemiseks või tervise hoidmiseks. Sest joogateraapia poole ei pea pöörduma üksnes haigusjuhtumite korral, vaid ka haiguste ennetamiseks, üldise tervise edendamiseks, nii füüsilisel, emotsionaalsel kui vaimsel tasandil.
💎💎 MAKSUMUS 💎💎: Alates 189+km üks moodul, täpsemalt loe siit: www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/joogateraapia-baaskursus/
Maksumus sisaldab kogu programmi ja materjale, mugavat e-õpet LearnDash keskkonnas ja veebiõpet zoomi keskkonnas ning lõpetamise retriidil osalemist, v.a söögikulud.
LÕPETAMISE TINGIMUSED: Kursuse läbinud ja teadmiste/oskuste kontrolli sooritanud saavad vastavasisulise tunnistuse
Registreerimine: forms.gle/Q6fvVaB3mRTdWM2w8
Info: tarkustekool@gmail.com... Rohkem infotVähem infot