Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool - inimeselt inimesele

Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool

4 päeva tagasi

SELLE KEVADE RAVIMTAIMEHUVILISE 2 MAIUSPALA:

1) 21. märtsil algab pikem, 7-moodulist koosnev ja sügiseni kestev ravimtaimede ja fütoteraapia kursus, kus lisaks taimede tundmaõppimisele, väga erinevate taimsete preparaatide valmistamisele külastame ka mitmeid ravimtaimetalusid, taimetarku, pühakohti, sh Vigala Sassi dendropargis ja väepaikades. K
okku saab taimetarkuseid ammutada 15 õpetajalt-taimetargalt - alates Ain Raalist lõpetades Mall Värvaga.
Kursusele on veel 2 vaba kohta, täpsema info leiab SIIT: fb.me/e/7vUNUJLn7
Tasuda saab nii osade kaupa kui korraga.

2) 19. aprilllil on tulemas ka ühepäevane kursus - Frantsila (Soome) ravimtaimetalu perenaine ja taimetark Virpi Raippala Cormier teeb l ühepäevase loengu-töötoa teemal "Loodusraviga liigesehädade vastu.” Tuntud Põhjala taimetark jagab oma teadmisi, ja kogemusi inimeste aitamisel loodusraviga, mis just Põhjamaades iseloomulikke liigeseprobleeme aitavad ennetada ja ravida. Selle täpsema info leiate SIIN: tarkustekool.ee/toode/liigeseprobleemid/
Kursusele on jäänud 3 vaba kohta.

Kohtume siin, seal või kolmandas kohas 🙂 ... Vaata edasiVaata vähem

Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool

6 päeva tagasi

JUBA SEL LAUPÄEVAL - VEEL JÕUAD REGISTREERIDA!

Diastaasi sulgumise toetamise praktiline õpituba on mõeldud kõigile, kes töötavad ennekõike rasedate või sünnitanud naistega, kuid see sobib ka neile, kes ise diastaasiga hädas.

Õpitoas kasutatakse ennekõike Saksa ämmaemand ja füsioterapeudi Angela Helleri meetodit koos kõhu süvalihaste taastava treeningu programmiga, lisaks kinesioteipimist ja benkung kõhusidumistehnikat.

Diastaas on kõhu sirglihaste lahknevus ja see esineb enamasti rasedatel, vastsünnitanutel, kuid kõhulihaste lahknevus võib tekkida ka ebaõigete treeningmeetodite või suurte kaalumuutuste tagajärjel.
Rasedana suureneb lapse kasvades ka ema kõht ja sirglihased lahknevad selleks, et anda beebile rohkem ruumi. Diastaas sulgub paljudel juhtudel peale rasedust ise, kuid vahel tuleb sellele ka kaasa aidata, tehes nii spetsiaalseid harjutusi kui külastades spetsialisti.
Diastaasi sulgumise toetamine toimub manuaalselt kätega, mida toetab füsioloogiline hingamine, sinna juurde käivad nii kõhu süvalihaste kui vaagnapõhjalihaste harjutused, kinesioteipimine ja muudki tehnikad.
Teooria osas käsitletavad teemad:
* Mida tähendab raseduse ja sünnitusjärgse aja käigus tekkinud kõhu sirglihaste lahknevus ehk diastaas füsioloogiliselt ja kas/kuidas see mõjutab naise elu.
* Kõhupiirkond pole peale lapse sündi tagasi tõmmanud endiseks
* Seljapiirkonnas esineb igapäevaselt väsimust ja/või isegi valulikkust.
* Vaagnapõhja piirkonnaga seoses on tekkinud uued küsimused, mida enne polnud.
* Hingamine on kas pinnapealsem ja vähem ühtlane, kui varasemalt.
* Tunne, mida võiks kirjeldada kui psüühiliselt väga “laiali” olemist.
* Miks ei soovitata tavalisi kõhulihaste harjutusi raseduse ajal, peale sünnitust min 6 kuud ja diastaasi korral isegi palju kauem.
* Mida veel on hea vältida diastaasi korral.
* Milline on rasedusjärgseks taastumiseks sobiv ja milline suisa vajalik treening diastaasi korral.
Praktika:
* Diastaasi vähendamiseks vajalikud eeltingimused ja ettevalmistavad tehnikad.
* Füsioloogiline hingamine.
* Toetavad harjutused ja tehnikad diastaasi korral, raskusastmete kaupa.
* Benkung kõhusidumistehnika.
* Kinesioteipimine diastaasi korral raseduse ajal ja sünnitusjärgselt.
* Toetav füsiloogiline liikumismuster ja hea kehahoid igapäevaelus.
Lisaks:
* Vaagnapõhja lihaste harjutusi.
* Toetavaid selja süvalihaste harjutusi.
Iga osaleja saab töötoa praktilise osana:
* kaasa kirjalikud materjalid harjutustega;
* oskuse testida kõhu sirglihaste seisundit;
* oskuse sooritada manuaalteraapiat, mis põhineb Saksa ämmaemand ja füsioterapeut Angela Helleri meetodil ja mis aitab kaasa diastaasi vähenemisele.
* oskuse paigaldada kinesioteipi diastaasi ja nabasonga riski puhul raseduse ajal ja sünnitusjärgselt diastaasi korral.
* oskuse bengkung kõhusidumistehnika kasutamiseks

Koolitus sobib kõigile kes soovivad saada teada rohkem diastaasist ehk kõhu sirglihaste lahknevusest ning võimalikest lahendustest.
Treeneritele, terapeutidele, massööridele, nõustajatele, sünnitoetajatele jne, kes töötavad sünnitusjärgselt emadega.
Emadele, kellel on lapse sünnist möödas vähemalt 6 kuud või kasvõi aastaid ning soovivad infot ja praktilist lahendust diastaasi korral.

👉👉👉 tarkustekool.ee/toode/diastaas/ ... Vaata edasiVaata vähem

Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool

1 nädal tagasi

OLEME TEINUD NÜÜD MUGAVA ABIMEHE, ET E-KOOLITUSTE JAOKS ENDALE KONTO TEHA 💻🔐

Saad lausa video vormis 🎥 vaadata, kuhu vajutada ja kust mida leiab 🙂

E-koolituste abi leiad siit:
👉 tarkustekool.ee/e-koolitused/e-koolituste-abi/

Ja hetkel avalikud e-koolitused on kättesaadavad siin:
👉 tarkustekool.ee/e-koolitused/

Meie doula 🤍, joogateraapia 🧘‍♀️ ja ökokosmeetika 🌿 õppel on pool õppest e-vormis 💻, aga ka avalikke koolitusi on omajagu 📚✨, nii et uuri aga – saab uudistada nii jooga 🧘, ravimtaimede 🌱 kui vaimse tervise 💛 teemasid, ja e-koolitused muudkui lisanduvad 🔄🌿 ... Vaata edasiVaata vähem

Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool

1 nädal tagasi

SOODUSHIND KUU LÕPUNI! 🎉🌿
KAS ILM KISUB IGATI TATISEKS JA EBAMEELDIVAKS? 🤧🌧️
MÕTLEME SIIS SUVE PEALE! ☀️🌸

Kujuta ette, kui väljas on soe ☀️, päike käib kõrgelt 🌞, kogu loodus on täis imelisi lõhnu ja värve 🌺🌿. Kusagil sumiseb mõni tolmeldaja 🐝, kusagil lendavad kirjud liblikad 🦋. Ja õisi, oi neid õisi! 🌸🌼🌷
Neid on valgeid, kollaseid, siniseid, lillasid, punaseid, roosasid, oranže 🎨✨
Rohelist on igat tooni, igale maitsele 🌿💚

Kusagil praksub vaikselt suitsusaun küdeda 🔥🧖‍♀️, kusagil on tunda maasikamagusat lõhna 🍓

Just sellisel ajal kohtume me Lõuna-Eestis 🌲🤍
Võtame aja maha 🌿, aga selle raames õpime ka midagi pimedaks ajaks kaasa võtmiseks ✨ –
harjutusi, mis rahustavad keha ja meelt 🧘‍♀️💛;
ning terapeutilist fotograafiat 📸🌿 – ühte suurepärast võimalust luua ja tuua meelerahuoskuseid igasse päeva käepäraste vahenditega (ja nutitelefonid on ju sageli täiesti käepärast 😉📱).

👉 fb.me/e/7o50AtJEA ... Vaata edasiVaata vähem